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主料冬瓜400克熟玉米粒50克蘑菇100克辅料油适量盐适量鸡精适量香油适量葱花适量虾皮适量步骤蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤11.准备好所有的食材。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤22.冬瓜去皮切块，蘑菇洗净撕小块。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤33.锅中倒少许油爆香葱花。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤44.到入冬瓜翻炒。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤55.然后加入蘑菇。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤66.加入适量的清水。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤77.加入虾皮。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤88.煮上5-8分钟后加入盐。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤99.再放入熟玉米粒继续煮上3分钟。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤1010.冬瓜变透明加少许鸡精调味。蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤1111.最后淋入少许香油关火
2、冬瓜玉米汤多少卡?冬瓜玉米汤的热量和减肥功效热量：610大卡（每2551.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：菜肴，家常菜来源：用户上传，经薄荷专家审核原料胡萝卜375.0g冬瓜600.0g玉米200.0g冬菇10.0g猪肉150.0g姜8.0g精盐8.0g饮用水1200.0g详细说明原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量做法：1.胡萝卜去皮洗干净，切块。2.冬瓜洗干净，切厚块，3.玉米洗干净，切块。4.冬菇浸软后，去蒂洗干净，5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即。
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