尤其是很多人误以为运动可以延年益寿，其实不然,均衡的饮食，均衡的心态，劳逸结合，都有助于生活质量的提高，从而为长寿打下基础,总之要长寿，生活习惯一定要好，平时也很乐观,生活在安静的环境中也是-1秘诀有些人的,1，基因好，祖先多长寿，人长寿的几率更大,人要长寿不同的人各有不同秘诀。
1，基因好，祖先多长寿，人长寿的几率更大。如果先人短命，特别是肿瘤等恶性疾病时有发生，就要特别警惕。2、平衡生活。均衡的饮食，均衡的心态，劳逸结合，都有助于生活质量的提高，从而为长寿打下基础。3.适度运动。原来这也是上面2的一部分。尤其是很多人误以为运动可以延年益寿，其实不然。过量是不够的，但是过量的运动会打破身心的平衡，对身体不好。
2、我国人均预期寿命提升到77.93岁,当代人 长寿的 秘诀是什么?人要长寿不同的人各有不同秘诀。总之要长寿，生活习惯一定要好，平时也很乐观，你能很好的处理人与人之间的矛盾，不会把事情堆积在心里。生活在安静的环境中也是-1秘诀有些人的，如果你经常出现在那些嘈杂热闹的环境中，那么这个人的情绪也会受到影响，他很难让自己平静下来。如果你长期生活在安静的环境中，那么这个人的心情是非常好的。
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