A:材料:银耳、枸杞、百合、大枣、冰糖、雪梨步骤一:将银耳放入水中浸泡20分钟，然后浸泡去除根部，放入锅中煮熟；第二步:将枸杞、大枣、冰糖、雪梨去皮切块，煮熟；第三步:煮10分钟，然后小火炖一个多小时,红枣:红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏,银耳莲子百合红枣汤有很好的补气养血的功效，尤其对女性。
A:材料:银耳、枸杞、百合、大枣、冰糖、雪梨步骤一:将银耳放入水中浸泡20分钟，然后浸泡去除根部，放入锅中煮熟；第二步:将枸杞、大枣、冰糖、雪梨去皮切块，煮熟；第三步:煮10分钟，然后小火炖一个多小时。银耳莲子百合 红枣汤有很好的补气养血的功效，尤其对女性。而且，银耳不仅可以美容减肥，效果还不错。你平时工作比较忙，那我们就在你空闲的时候做这个汤吧。
2、长期喝 银耳, 红枣 百合汤有什么效果功效:1。红枣:红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，红枣还含有抑制癌细胞，甚至使其转化为正常细胞的物质。红枣中含有的芦丁是软化血管的物质，从而降低血压，对高血压有防治作用；红枣还能抗过敏、除异味、安神、益智健脑、增进食欲，2.银耳:银耳富含天然植物胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；富含维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力；银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
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