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1,跆拳道的太极四章怎样打

太极四章、侧踢(滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢)、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

跆拳道的太极四章怎样打

2,跆拳道太极四章怎么打

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跆拳道太极四章怎么打

3,寻跆拳道品势中太极四章的详细介绍

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4,跆拳道太极四章口诀

跆拳道太极四章口诀   跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是关于跆拳道太极四章口诀的内容,欢迎阅读!    太极一章:18个动作   具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之,太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。   一、 ←前行步下防,正拳(左右各一次)   二、 ↑弓箭步下防,正拳   三、 →前行步外腕内防,正拳(左右各一次)   四、 ↑弓箭步下防,正拳   五、 ←前行步头防,前踢,正拳(左右各一次)   六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳    太极二章:18个动作   具有八卦中的`「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此,太极二章的招式虽看似柔软,却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。   一、← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)   二、↑ 前行步外腕内防二次   三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)   四、↑ 前行步头防二次   五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)   六、↓ 前行步下防,前踢,正拳   七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳    太极三章:20个动作   具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此,太极三章招式的动作,充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。   本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时,由于其手脚及体动作是依次交叉性施展,所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。   一、← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)   二、↑ 前行步手刀内砍二次   三、← 三七步单手刀侧防,跨弓步正拳(左右各一次)   四、↑ 前行步外腕内防二次   五、→ 右脚不动,后转回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)   六、↓ 前行步下防,正拳(重复一次)   七、↓ 前行步前踢,下防,正拳。(重复一次)    太极四章:20个动作   具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气,威风凛凛,令人望而生畏之意。   本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起,继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然,由于动作较难,演练时应多加注意。侧踢技法亦然,应切要把重心保持在动作线上,同时要注意避免因用力过猛而滑倒。   一、← 三七步双手刀胸前防御,弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)   二、↑ 弓步双手刀上架内砍,前踢,正拳,侧踢二次,三七步双手刀胸前防御(前脚不动,转侧),   三、→ 三七步单外腕侧防,前踢,外腕内防(左右各一次)   四、↓ 弓步双手刀上架内砍,前踢,逆拳   五、→ 转左前行步外腕内防,正拳(左右各一次)   六、↓ 转左弓箭步外腕内防,正拳二次。(重复一次) ;

5,太极四章怎么打

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太极四章的演练和分解动作的教学。 1. 左转身手刀防 2. 右弓部插掌 3. 右后转身手刀防 4. 左弓部插掌 5. 左转身架砍 6. 右前踢逆攻 7. 左侧踹 8. 右侧踹手刀攻 9. 左后转身外防 10. 右前踢内防 11. 右后转身外防 12. 左前踢内防 13. 左转身架砍 14. 右前踢接内格 15. 左转身内防 16. 前行步逆攻 17. 右后转身逆防 18. 右前行步进攻 19. 左转内格逆顺攻 20. 右弓步内格逆顺攻 收势:右脚为轴,身体左后转180度,面向E方向还原成品势准备势。
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6,跆拳道太极四章的内容介绍

   跆拳道 品势是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路,它既包含了最基本的技术动作,更蕴涵着变化无穷的技击技巧。下面是我专门为您整理好的:跆拳道太极四章。   跆拳道太极四章   (准备姿势)同太极一章。   1.左转身体,左脚迈向B成右后弓步,两拳变手刀,左手刀向左侧横截,手心向下,与肩齐(防左中段),右手刀置于胸前,手心向上。   2.右脚向B迈进成右弓步,左臂屈肘左手下按(防对方前踢),右手刀成贯手向前插击,指尖朝前。   3.以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步成左后弓步,右手刀向外横截,手心向下,高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。   4.左脚向H迈进成左弓步,右臂屈肘右手下按(防对方前踢),左手刀成贯手向前插击,指尖朝前。   5.以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左弓步,左臂屈肘上架,置于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。   6.右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。   7.以右脚为轴,身体右转并侧倾,同时左腿向E侧踢,两臂置于体侧。   8.左脚落下,以左脚为轴,身体左转并侧倾,同时右腿向E侧踢。右脚落下成左后弓步,两拳变手刀,右手刀向外横截(攻中段),高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。   9.以右脚为轴,身体左后转,同时左脚向F移步成右后弓步,左手刀变拳向外横截(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。   10.右脚前踢,然后下落成右后弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。   11.身体右后转,同时右脚外转移向D成左后弓步,重心落在左脚,右臂屈肘向外横截,拳心向下(防右中段)。0   12.左脚前踢,左脚下落成左后弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上,右拳回收腰侧。   13.以右脚为轴,身体左轩,左脚向A移步成左弓步,两拳变手刀。左手架于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。   14.右脚前踢,两手刀变拳,置于体侧。右脚下落成右弓步,右臂屈肘向内横格(攻上段),拳心向上,左拳回收腰侧。   15.以右脚为轴,身体左转,左脚向G移步成左前探步,左拳向里横格(防中段),右拳回收腰侧。   16.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。   17.身体右后转,面向B方向成右前探步,左臂屈肘外截(防中段),拳心向上。   18.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。   19.以右脚为轴,身体左转,左脚向A不成左弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。然后左前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。   20.右脚向A移步成右弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。左拳回收腰侧。两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 然后右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。再次左拳前冲拳(攻中段)。右拳回收腰侧。   (收势)同太极一章。   跆拳道的主要特点   1、腿法为主,拳脚并用   由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻 方法 的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。   2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段   跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。   3、强调呼吸,发声扬威   在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。   4、以刚制刚,方法简练   受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。   5、礼始礼终,内外兼修   在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。   跆拳道的腰带颜色意义   白带:白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。   黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。   黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。   绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。   绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。   蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。   蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。   红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。   红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。   黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。 点击下页还有更多 >>>初学跆拳道的注意事项

7,跆拳道太极四章

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全是视频..除了有一段文字.... 第四节 太极四章 (准备姿势)同太极一章。 1.左转身体,左脚迈向b成右后弓步,两拳变手刀,左手刀向左侧横截,手心向下,与肩齐(防左中段),右手刀置于胸前,手心向上。 2.右脚向b迈进成右弓步,左臂屈肘左手下按(防对方前踢),右手刀成贯手向前插击,指尖朝前。 3.以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向h移步成左后弓步,右手刀向外横截,手心向下,高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。 4.左脚向h迈进成左弓步,右臂屈肘右手下按(防对方前踢),左手刀成贯手向前插击,指尖朝前。 5.以右脚为轴,身体左转,同时左脚向e移步成左弓步,左臂屈肘上架,置于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。 6.右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 7.以右脚为轴,身体右转并侧倾,同时左腿向e侧踢,两臂置于体侧。 8.左脚落下,以左脚为轴,身体左转并侧倾,同时右腿向e侧踢。右脚落下成左后弓步,两拳变手刀,右手刀向外横截(攻中段),高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。 9.以右脚为轴,身体左后转,同时左脚向f移步成右后弓步,左手刀变拳向外横截(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。 10.右脚前踢,然后下落成右后弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。 11.身体右后转,同时右脚外转移向d成左后弓步,重心落在左脚,右臂屈肘向外横截,拳心向下(防右中段)。0 12.左脚前踢,左脚下落成左后弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上,右拳回收腰侧。 13.以右脚为轴,身体左轩,左脚向a移步成左弓步,两拳变手刀。左手架于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。 14.右脚前踢,两手刀变拳,置于体侧。右脚下落成右弓步,右臂屈肘向内横格(攻上段),拳心向上,左拳回收腰侧。 15.以右脚为轴,身体左转,左脚向g移步成左前探步,左拳向里横格(防中段),右拳回收腰侧。 16.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。 17.身体右后转,面向b方向成右前探步,左臂屈肘外截(防中段),拳心向上。 18.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 19.以右脚为轴,身体左转,左脚向a不成左弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。然后左前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 20.右脚向a移步成右弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。左拳回收腰侧。两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 然后右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。再次左拳前冲拳(攻中段)。右拳回收腰侧。 (收势)同太极一章。 还有视频

8,跆拳道的太极四章怎么打啊

太极四章,注意一些细节。 太极四章 1.同时贯手 2.肘在手臂中间 3.90°变弓步 4.手臂微微弯曲 5.踢完迅速收 6.侧踢落地与手刀同步 7.手在腹部握拳 8.以前脚掌旋转 如果你不懂的话就算了。 懂的就给分了
给你分解动作…… (准备姿势)同太极一章。 1.左转身体,左脚迈向B成右后弓步,两拳变手刀,左手刀向左侧横截,手心向下,与肩齐(防左中段),右手刀置于胸前,手心向上。 2.右脚向B迈进成右弓步,左臂屈肘左手下按(防对方前踢),右手刀成贯手向前插击,指尖朝前。 3.以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步成左后弓步,右手刀向外横截,手心向下,高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。 4.左脚向H迈进成左弓步,右臂屈肘右手下按(防对方前踢),左手刀成贯手向前插击,指尖朝前。 5.以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左弓步,左臂屈肘上架,置于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。 6.右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 7.以右脚为轴,身体右转并侧倾,同时左腿向E侧踢,两臂置于体侧。 8.左脚落下,以左脚为轴,身体左转并侧倾,同时右腿向E侧踢。右脚落下成左后弓步,两拳变手刀,右手刀向外横截(攻中段),高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。 9.以右脚为轴,身体左后转,同时左脚向F移步成右后弓步,左手刀变拳向外横截(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。 10.右脚前踢,然后下落成右后弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。 11.身体右后转,同时右脚外转移向D成左后弓步,重心落在左脚,右臂屈肘向外横截,拳心向下(防右中段)。0 12.左脚前踢,左脚下落成左后弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上,右拳回收腰侧。 13.以右脚为轴,身体左轩,左脚向A移步成左弓步,两拳变手刀。左手架于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。 14.右脚前踢,两手刀变拳,置于体侧。右脚下落成右弓步,右臂屈肘向内横格(攻上段),拳心向上,左拳回收腰侧。 15.以右脚为轴,身体左转,左脚向G移步成左前探步,左拳向里横格(防中段),右拳回收腰侧。 16.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。 17.身体右后转,面向B方向成右前探步,左臂屈肘外截(防中段),拳心向上。 18.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 19.以右脚为轴,身体左转,左脚向A不成左弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。然后左前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 20.右脚向A移步成右弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。左拳回收腰侧。两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 然后右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。再次左拳前冲拳(攻中段)。右拳回收腰侧。 (收势)同太极一章。
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9,跆拳道太极4章

跆拳道太极4章视屏地址: http://6.cn/watch/85438.html 第四节 太极四章 (准备姿势)同太极一章。 1.左转身体,左脚迈向B成右后弓步,两拳变手刀,左手刀向左侧横截,手心向下,与肩齐(防左中段),右手刀置于胸前,手心向上。 2.右脚向B迈进成右弓步,左臂屈肘左手下按(防对方前踢),右手刀成贯手向前插击,指尖朝前。 3.以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步成左后弓步,右手刀向外横截,手心向下,高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。 4.左脚向H迈进成左弓步,右臂屈肘右手下按(防对方前踢),左手刀成贯手向前插击,指尖朝前。 5.以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左弓步,左臂屈肘上架,置于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。 6.右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 7.以右脚为轴,身体右转并侧倾,同时左腿向E侧踢,两臂置于体侧。 8.左脚落下,以左脚为轴,身体左转并侧倾,同时右腿向E侧踢。右脚落下成左后弓步,两拳变手刀,右手刀向外横截(攻中段),高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。 9.以右脚为轴,身体左后转,同时左脚向F移步成右后弓步,左手刀变拳向外横截(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。 10.右脚前踢,然后下落成右后弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。 11.身体右后转,同时右脚外转移向D成左后弓步,重心落在左脚,右臂屈肘向外横截,拳心向下(防右中段)。0 12.左脚前踢,左脚下落成左后弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上,右拳回收腰侧。 13.以右脚为轴,身体左轩,左脚向A移步成左弓步,两拳变手刀。左手架于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。 14.右脚前踢,两手刀变拳,置于体侧。右脚下落成右弓步,右臂屈肘向内横格(攻上段),拳心向上,左拳回收腰侧。 15.以右脚为轴,身体左转,左脚向G移步成左前探步,左拳向里横格(防中段),右拳回收腰侧。 16.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。 17.身体右后转,面向B方向成右前探步,左臂屈肘外截(防中段),拳心向上。 18.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 19.以右脚为轴,身体左转,左脚向A不成左弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。然后左前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 20.右脚向A移步成右弓步,右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。左拳回收腰侧。两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 然后右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。再次左拳前冲拳(攻中段)。右拳回收腰侧。 (收势)同太极一章。
跆拳道品势:太极1---八章动作套路分解说明 准备姿势]站于a方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方。 1.左转身体,左脚向b方向(简称b,以下同)成左前探步(前行步),左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。 2.右脚向b迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧。 3.身体右转180度,右脚向h迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。 4.左脚向h迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)。 5.身体左传90度,左脚向e迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧。 6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。 7.左脚不动,右脚向g移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰侧。 8.左脚向g迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。 9.身体向c转180度,左脚向c迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。 10.右脚向c迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 11.以左脚为轴,身体右转,左脚向e移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。 12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 13.身体左转,左脚向d移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于额前,拳心朝外。 14.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。 15.以左脚为轴,身体右后转,右脚向f移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于额前,拳心朝外。 16.上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧。 17.以右脚为轴,身体右转,左脚向a移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧。 18.右脚向a迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。 (收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。

10,跆拳道太极四章全部有关资料

太极四章八卦为[震]。所谓[震]就是保持警戒心,虔诚的态度和屹立不拔的权威.
品式套路--太级四章 太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大,所以表现时应注意动作的准确性。 震”的意思是具有警惕性、虔诚态度和权威性。这种型态套路中包括了按手刀、攻手刀、贯手、中段外防、侧踢种种技术。
有什么难  跟着教练打几次都会了 然后叫他帮你改细节动作就OK了
1. 左转身手刀防 2. 右弓部插掌 3. 右后转身手刀防 4. 左弓部插掌 5. 左转身架砍 6. 右前踢逆攻 7. 左侧踹 8. 右侧踹手刀攻 9. 左后转身外防 10. 右前踢内防 11. 右后转身外防 12. 左前踢内防 13. 左转身架砍 14. 右前踢接内格 15. 左转身内防 16. 前行步逆攻 17. 右后转身逆防 18. 右前行步进攻 19. 左转内格逆顺攻 20. 右弓步内格逆顺攻 收势:右脚为轴,身体左后转180度,面向E方向还原成品势准备势。
跆拳道中的各种品势已知的约有十一型25套,每一套又都有其规定的动作数量和演武路线,是相当规范的。 初学者品势—太极(1~8章) 八卦源于中国《周易》,距今已有2000多年的历史,根据战国时代人们对《易》象的整理与介绍,解释“八卦之象”,见“伏羲八卦方位”如下图: “八卦之象”是反映天地所代表的宇宙整体。分别为“天、地、雷、风、水、火、山、泽”。天为阳性,表现形态为刚;地为阴性,表现形态为柔,这种相反相成,对立统一推动了事物的发展,从而产生万物。 跆拳道的太极形态就正是以宇宙哲学观为其根本原理,运用太极阴阳学说而组合成的动作套路,因此它演练时的路线,也是循着阴阳八卦线的规律进行,所以无论攻击或防守,前进与后退,还是急速与缓慢,刚健与柔韧的变化,都是活用了太极宇宙观的基本原理。 太极以“王”字为基本路线 名称 型 动作和义意 示范 太极一章 “乾”是寓示着宇宙万物根源的开始,同时又有刚阳之意。因此太极一章就是形成跆拳道的根本。 太极二章 兑在八卦中“为泽,为少女”,因此有内刚外柔之意,故而太极二章的形态,表面虽然柔和,但实际却是刚强的攻击,以攻击下段、中段及前踢、防上段等动作交互使用。 太极三章 “离”是象征着火,具有光和热的含意。因此太极三章的形态,含有充满活力的动作,主要由下段、前踢、正功及手刀等技术动作所构成。 太极四章 “震”的意思是具有警惕性、虔诚态度和权威性。这种型态套路中包括了按手刀、攻手刀、贯手、中段外防、侧踢种种技术。 太极五章 “巽”为木为风,而风可分为微风强风,微风代表静,强风象征威势,而太极五章所反映的就是这种型态,因此它的演武线必须循着单调的路线平稳的进行,而下半段才演变为强烈。 太极六章 “坎”代表水般的柔软。因此太极六章必须用柔软舒缓的动作去表现型态。它包括上手刀,扭转身体的动作,及其回转踢等技术。 太极七章 “艮”象征着山,山又具有厚重之意,因此这种心态要求以厚重的力量控制每一势动作的节度,这在演练时很重要。 太极八章 “坤”带表着大地,大地又是万物生长之根源。太极八章作为无端者的最后过程,同时又是有端者的最初阶段。能升为有端者即表示技术上达到一定水平。 入段者品势 名称 型 动作和义意 动作数量 高丽 象征如斗士般骁勇,以自然体,前屈立势、骑马、交叉立,高前屈立、并步站立为主,配拳、手刀、贯手中段、下段、和肘、膝,脚法攻防组成。 30个动作 金刚 象征刚烈朴实,但又变化莫测。以屈立势、骑马势、鹤足立势等加上推掌、贯拳、击肘、双手防等动作组合而成。 27个动作 太白 据说是由太阳运行规律变化而来的套路,由屈立势、猫足立、鹤足立加上手刀金刚防、双手下侧防、螳螂单刀防、金刚胴体防、防手刀、正拳、截拳、抄拳、和各种脚法组成,要求敏捷灵巧。 27个动作 平原 象征和平及广阔,以自然体、屈立势、猫足立、鹤足立,加上弹拳,反拳、手刀下防、侧防、防手刀、山形防、金刚防、击肘、和另外一些脚法组成。要求缓慢而柔和。 25个动作 十进 象征无限。屈立势、骑马势、自然体、交叉立、猫足立加正拳、截拳、弹拳、贯手、击肘、辅手风腕防、手刀胸前解脱、十字防、防手刀及其它脚法组合成,要求身心都要有一种无限的境界。 31个动作 地跆 象征着大地,以屈立势、骑马势、鹤足立等,加正拳、铁锤、防手刀等等动作组合成,动作要求:力量集中在上肢的防御。 28个动作 天拳 象征着天的奥妙,以屈立势、骑马势、猫足立、加正拳、标掌、推掌、防手刀、等等动作组合成。动作要求:劲力之缓、敏捷之灵。 27个动作 汉水 象征水,由并步站立、屈立势、骑马势、鹤足立、交叉立和其它一些脚法组合而成。动作要求:要有水的滴水穿石和滴水成河的感觉,刚柔相济。 27个动作 一如 并步站立势、屈立势、扣腿独立等动作配合正拳、贯手、防手刀、金刚防、十字防、交叉防及其它的腿法组合成。动作要求:要做到“形随心动”的最高境界。 23个动作
跆拳道品势(又称型),是指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、培养意志的一种联系形式。它与中国武术的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定模式的套路。 跆拳道的品势有许多种,基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习,可使身体各部位得到较为全面的训练,并能有效的增进体质。 跆拳道品势中的太极包括八章,是初学者应掌握的基本品势。

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