市面上常见的咖啡(尤其是速溶的咖啡)通常含有大量糖分，喝多了会导致发胖,市面上常见的咖啡(尤其是速溶的咖啡)通常含有大量糖分，喝多了会导致发胖,所以，适量的咖啡不会发胖，但是喝速溶的咖啡容易让我们发胖,所以，适量的咖啡不会发胖，但是喝速溶的咖啡容易让我们发胖。
市面上常见的咖啡(尤其是速溶的咖啡)通常含有大量糖分，喝多了会导致发胖。当然，如果是喝咖啡(不加任何调料)，就不是发胖。所以，减肥的时候，如果你还在喝速溶咖啡，尽快换成清咖啡！可以根据自己的口味加点牛奶或者少量方糖，但是不要把自己的好身材交给“糖太多”来破坏！另外，大量实验表明，过度的咖啡容易使人过于兴奋。薄荷在这里提醒你:一天不要喝很多咖啡的；不要空腹喝酒咖啡(胃伤)；女性生理期应减少咖啡量(刺激性食物)。所以，适量的咖啡不会发胖，但是喝速溶的咖啡容易让我们发胖。
市面上常见的咖啡(尤其是速溶的咖啡)通常含有大量糖分，喝多了会导致发胖。当然，如果是喝咖啡(不加任何调料)，就不是发胖。所以，减肥的时候，如果你还在喝速溶咖啡，尽快换成清咖啡！可以根据自己的口味加点牛奶或者少量方糖，但是不要把自己的好身材交给“糖太多”来破坏！另外，大量实验表明，过度的咖啡容易使人过于兴奋。薄荷在这里提醒你:一天不要喝很多咖啡的；不要空腹喝酒咖啡(胃伤)；女性生理期应减少咖啡量(刺激性食物)。所以，适量的咖啡不会发胖，但是喝速溶的咖啡容易让我们发胖。
3、喝 咖啡会不会长胖喝纯的咖啡不会让你变胖，但是如果里面加了糖和奶油就会发胖，雀巢1 2 咖啡含有1份糖和1份奶油。喝酒减肥的方法咖啡如下:1，不加糖:如果咖啡的苦味不适应，可以少加奶精，但一定不能加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。2.喝热量咖啡:热量咖啡可以更快的消耗体内的热量，3.喝轻烤咖啡:烤的温度比较高咖啡，味道比较浓郁，但是咖啡因为含量低，不利于减肥，而口味比较淡的美式咖啡更有利于减肥。咖啡是用咖啡豆类烘焙而成的饮料。
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