脚背颠球首先，第一步，我们开始把球扔在地上，然后让他弹跳然后用脚踢球，用手接住踢过来的球,我们得用鞋带位置颠球,脚背颠球可以采用单脚和左右脚交替颠球等方法,当我们开始练习时，我们应该把重点放在反弹颠球上，并从反弹颠球向正常颠球进行一点过渡,单腿颠球熟练后可以使用交替腿的方法颠球,单腿颠球第一次训练是单腿颠球。
1，脚背颠球方法要领:以臀部和脚踝为轴，抬起脚尖，使球与前脚掌接触。球向内转，球不断被提起。脚背颠球可以采用单脚和左右脚交替颠球等方法。2.大腿颠球方法要领:以髋关节为轴，屈膝，上抬。球接触大腿表面，使球向内旋转，不断将其托起。单腿颠球熟练后可以使用交替腿的方法颠球。3.左右脚内侧投球法要领:以膝关节为轴，扣住脚内侧，脚内侧与球接触，左右脚内侧不断向上抛球。4.脚外侧颠球方法要领:以髋关节为轴屈膝，脚尖倾斜，双脚外展，球触到脚外侧，这样可以连续不断地把球向上踢。5.开销颠球方法要领；头后仰，双臂自然张开，球触到头部的额部和侧前额，球连续向上抛。
2、 颠球的技巧和训练方法用正确的部位踢球非常重要。当我们开始练习时，我们应该把重点放在反弹颠球上，并从反弹颠球向正常颠球进行一点过渡，技巧一:把球扔向大腿。如果我们刚开始玩颠球，最简单的方法就是把球握在手中，像这样扔到大腿上，一旦我们能轻松做出a 颠球，就很不错了。脚背颠球首先，第一步，我们开始把球扔在地上，然后让他弹跳然后用脚踢球，用手接住踢过来的球，单腿颠球第一次训练是单腿颠球。如果我们还是新手的话，从习惯性的脚颠球开始练习刚刚好，我们必须击中球的底部，然后直接跳到空中。我们得用鞋带位置颠。
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