这种情况就要及时检查，确定心率上升的具体原因，检查心率何时变慢,当然也有可能是心脏的器质性疾病，如冠心病、心肌梗死、快速性心律失常等原因，都可能引起患者的心率的改变,max心率=220-年龄目标心率=max心率×0.6到0.8如果你的目标心率在运动时是100~120次，可以数出10秒的脉率，乘以6得到心率1分钟。

如何计算最大 心率和靶 心率

1、如何计算最大 心率和靶 心率

max心率= 220-年龄目标心率= max心率×0.6到0.8如果你的目标心率在运动时是100 ~ 120次，可以数出10秒的脉率，乘以6得到心率1分钟。心率的范围应该是每分钟60-100次，平均每分钟75次。心率，如果低于每分钟60次，应考虑心动过缓。心动过缓的原因很多，如甲状腺功能减退、心脏传导阻滞、窦性心动过缓等。心率每分钟超过100次的原因有很多，比如熬夜，紧张的时候，喝酒体温升高的时候。当然也有可能是心脏的器质性疾病，如冠心病、心肌梗死、快速性心律失常等原因，都可能引起患者的心率的改变。这种情况就要及时检查，确定心率上升的具体原因，检查心率何时变慢。

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