苦瓜茶配方:将苦瓜去瓤，放入绿茶中,消暑茶配方:六一散10克，薄荷3克,就茶而言，夏天建议喝绿茶,3.将所有材料放入大锅中，加水，大火煮开，小火炖1小时(因为放的是罗汉果，不需要加糖)茶是防暑降温的好饮料,治疗夏季湿热证，预防中暑,冰红茶配方:红茶,”夏天可以喝白茶防暑降温。
制作凉茶的常用材料:夏枯草、金银花、荷叶、桑叶、罗汉果、甘草等。制作凉茶的步骤:1。将罗汉果掰成两半(罗汉果要完好无损，因为吃起来比较甜，掰了容易变质)2。其他材料用水浸泡10-15分钟，清洗3-4次，清洗干净。3.将所有材料放入大锅中，加水，大火煮开，小火炖1小时(因为放的是罗汉果，不需要加糖)
茶是防暑 降温的好饮料。李时珍的《本草纲目》中说:“茶性苦而寒，而………………………………………………………………………………………………………………………………………………”......温饮因寒致火降，热饮因内热致火升火降。”夏天的三伏天，天凉暑压，喝一杯凉的铁观音或者一杯热的铁观音，会让你身心清凉，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。，与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，所以能生津止渴。同时，由于铁观音中的咖啡因，人体皮肤的毛孔释放出大量的能量。据报道，喝一杯热茶通过人体的皮肤毛孔散发出的热量是这杯茶的50倍，因此可以使人感到凉爽，缓解夏季的炎热。
苦瓜茶配方:将苦瓜去瓤，放入绿茶中。使用方法:悬挂于通风处，阴凉处晾干。使用时将其切碎，取10克开水冲泡饮用。功效:可解暑利尿。盐配方:茶叶10g，盐5g。用法:用1升开水冲泡，冷却后饮用。功效:可消暑解渴。冰红茶配方:红茶。用法:红茶汤凉了就加冰。功效:可解暑。茶叶配方:白萝卜100克，茶叶5克。用法:白萝卜加盐煮，泡茶，拌萝卜汤。功效:能清热止痛。柿叶茶的配方:绿茶2g，柿叶10g。用法:开水冲泡饮用。功效:治中暑。消暑茶配方:六一散10克，薄荷3克。用法:开水冲泡，勤代茶饮，每日1剂。功效:可解暑，利湿。治疗夏季湿热证，预防中暑。
4、夏天喝什么茶最好就茶而言，夏天建议喝绿茶。由于绿茶为未发酵茶，汤色清澈，叶色翠绿，清香醇厚，色、香、味自然，维生素C和茶多酚含量高。具有清热解暑、解毒、安神、明目、生津止渴的功效，夏天喝给人一种绿色清凉的感觉。如果在茶中加入几朵菊花、金银花或几滴柠檬汁，可以起到消暑的作用，②喝白茶，清凉爽口，有健胃提神、清热降火的功效。周亮公的《肖敏集》记载:“太姥山(今白浩)有翠绿的雪芽，但以洪雪洞为最好，其生产者寒凉，作用与犀牛角相同。是麻疹的圣药，在国外卖的价钱和金葵一样，”夏天可以喝白茶防暑 降。
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