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1，怎么样才能自己在家里学会瑜伽

初学者先去瑜伽培训中心学习一些时间。就可以回家自己练习了，在家可以看视频练习，
买碟片来自学啊
买个CD 。
在电脑上学，有教程
在床上做

怎么样才能自己在家里学会瑜伽

2，想在家自学瑜伽该怎样学从什么地方下手

可以的；自学瑜伽前注意以下几点： 1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。 2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容：呼吸和体式（动作），动作只要你坚持，总有一天做的很漂亮，呼吸全在你自己的感受，心越静，呼吸越到位。 3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。一个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。

想在家自学瑜伽该怎样学从什么地方下手


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