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1，急求服用铁质为什么会造成便秘什么原理

铁和便秘保健品中的铁对是否便秘影响很大。身体不一定需要所有摄入的铁或仅仅是补品太多。这意味着过量摄入铁的情况下就容易引起便秘等不良反应。大多数多种维生素包含的铁数量是30毫克，但实际上有时甚至超过180毫克。如何避免便秘？在服用保健品的同时多喝水能有效避免便秘。增加维生素C摄入量有助于更好的吸收铁，当然这还取决于铁的类型。此外，还可以通过降低铁的摄入量缓解便秘。
同上再看看别人怎么说的。

急求服用铁质为什么会造成便秘什么原理

2，喝水很多经常吃水果为什么还会便秘

便秘是因为上火引起的，但是久坐也会影响消化从而导致便秘，建议你多运动，茶水可以换成绿茶或是决明子，水果可以吃香蕉或者猕猴桃都可以改善便秘
看来你是经常性便秘了，会腹涨？喝水是解决不了只是增加小便次数，可吃番石榴，香蕉。木瓜，地瓜及食用橄榄油【进口】
早上起来刷完牙第一件事是喝水 能喝多少喝多少。吃完饭可以吃多点水果比如说香蕉。喝茶也是可以的额不过我建议还是多喝水 平时的饮食要多注意 不要吃上火的东西
可以多吃点香蕉
水果也有冷热之分，如果是上火的水果，也会导致便秘，如荔枝 便秘主要还是饮食生活，正常饮食，生活规律，一般是没有什么问题的 或者你可以去医院看看
多吃香蕉？

喝水很多经常吃水果为什么还会便秘

3，最近很少放屁又便秘是怎么回事

多吃萝卜顺气 大便干燥的原因：大便干燥、便秘，大多跟饮食等生活习惯有关，主要有以下几个方面：(1)肠道有益菌不足病因者(2)饮食中缺少粗纤维病因者(3)排便习惯不佳者(4)久坐不动者(5)饮水不足者(6)过度劳累、精神紧张者
便秘的原因很多，需对症处理。 屁多说明肠管里气体很多，可能吃了豆类的食物或是食物经消化在体内产生大量的气体所致。说明消化系统出了问题。但不是大问题，营养调理。 食物从入口到排出需要走十米左右路程，需要动力来推动，肠道主要的动力来自肠壁的肌肉，它的主要成份是肌蛋白，因此要多吃高蛋白的食物，补充蛋白质，增加肠道的动力。必要时可服用纽催莱蛋白粉额外补充。 另外增加每天的饮水量，多吃高纤维食物，如芹菜，少吃辛辣刺激的食物，每天早晚一勺蜂蜜，配以70度以下温水服用。多吃水果蔬菜，如果在食堂吃饭，达不到营养全面的要求，可额外吃点果蔬纤维片，配上大量饮水，可治便秘。 每天坚持运动20分钟效果更好！ 不要小看便秘，长久发展下去会滋生其他肠道疾病。 祝早日康复！

最近很少放屁又便秘是怎么回事

4，便秘的原因有哪些有什么办法治疗便秘呀真的好难受

引起便秘的原因有以下： 生活习惯改变：如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。 社会与心理因素：工作紧张、久坐、运动不足；人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进； 不良的饮食习惯：因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。 其他疾病的影响：大肠肛门病变，如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。 身体水分损失过多：过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。
紫色洋葱头切丝拌香油，随餐食用，一天2--3次，可治顽固性便秘。 平时要多喝水，多食新鲜蔬菜，多吃粗粮，饮食清淡。 避免刺激性食物，少是零食和肉，少上火。 不良的饮食习惯、睡眠不足、高度紧张、精神抑郁、压力过大、熬夜等因素都可能导致便秘。
你这个要慢慢调养，便秘说明你体内经络不同，肠胃功能减退。，长期便秘是因为身体内血少，肠子供血少，认真吃好三餐，不熬夜，吃细软的食物，多吃补血健脾的食物。民间积的治疗便秘的简单有效方法，现介绍3个简单的方法以供选择：1.选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。2.将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。3.每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。3．预防调护避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。 一个人一两天没有排便就是便秘了。可以多吃根茎类的食物，例如薯类。坚持几个月就会有明显的见效。下面介绍一种配方：吃马铃薯是解决便秘的一种很好的食物。还可以把马铃薯榨成汁，放在锅里用小火煮成粘糊状，加入适量的蜜糖，就可以服用了。蜜糖要良性的，热性的反而会加重病情。良性的蜜糖呈淡黄色，热性的呈深黄色。

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