1，椰子椰子是热带的水果，爽,3.西瓜西瓜是夏天最常吃的水果,6.荸荠是水果或者是一种蔬菜，但是它有很好的清热作用,此外，还具有清热降火的作用,多汁水润，可以补水,另外，上火的话可以吃点苦的水果比如柚子、梨,2.雪梨是公认的具有清热降火、滋阴润肺功效水果,其果清爽，解暑最佳清火。
1，椰子椰子是热带的水果，爽。夏季潮湿炎热时，适当饮用椰子汁可以降火防暑。2.雪梨是公认的具有清热降火、滋阴润肺功效水果。多汁水润，可以补水。感冒的时候经常吃可以化痰止咳，所以可以缓解上火引起的咽喉肿痛。3.西瓜西瓜是夏天最常吃的水果。其果清爽，解暑最佳清火。每天吃西瓜还能利尿解毒，对人体健康有益。4、香蕉性凉，可以帮助降火，而且还富含钾。常用于缓解大便干燥、便血或便秘、消化不良等症状。同时，食用后饱腹感强，适合减肥期间的人补充营养。5.芒果芒果因为味道香甜，受到很多年轻人的追捧。众所周知，除了口感好，营养丰富，还是个不错的败笔水果。6.荸荠是水果或者是一种蔬菜，但是它有很好的清热作用。7.猕猴桃众所周知，猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，可以美白肌肤，提高抗氧化能力。此外，还具有清热降火的作用。
2、什么 水果去火效果最好?可以吃一些寒凉的食物去火水果，一般来说是寒凉的水果有:西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄、香蕉等。另外，上火的话可以吃点苦的水果比如柚子、梨，如香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤为有益，脾胃虚寒、阳虚的人吃香蕉，会适得其反，反而会让虚火更旺。西瓜是有火的宠物，有很大的解渴养心安神的作用，但不适合脾胃虚寒、寒积冷痛、大便溏泄的人，柿子:清热生津，润肺止渴；梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用。夏天水果多为寒冷，体质偏热的人可以适当多吃，除了水果，有些蔬菜也是凉性的，如芹菜、黄瓜、苦瓜、番茄、生菜、芦笋、丝瓜等。，而且也建议夏天经常吃。
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