刚好在压载水水位的三分之一以上，如下:提前准备的材料包括:白350g大碴压载水，白芸豆65g，清水1900ml，花芸豆65g,2、大米、豆子混合在一起放入电饭煲内胆洗净控水,4.选择粥功能设置90分钟,而且，大碴粥也有降糖作用，适合糖尿病患者食用,每100g大碴粥只含37卡热量,7.制成品大碴粥的热量不高,大碴粥的做法1。
刚好在压载水水位的三分之一以上，如下:提前准备的材料包括:白350g大碴压载水，白芸豆65g，清水1900ml，花芸豆65g。1.准备食材。2、大米、豆子混合在一起放入电饭煲内胆洗净控水。3.加水。4.选择粥功能设置90分钟。5.时间到了就发，就完事了。
可以放一点小苏打。材料:玉米渣450克。辅料:米豆100g，小苏打适量。大碴粥的做法1。把玉米渣放在容器里。2.用水洗几次，然后在水里泡半个小时。3.把米豆放在容器里。4.用水冲几次，然后泡在水里备用。5、电饭锅放水，放入玉米渣，加入少许小苏打，盖上锅盖煮5分钟，然后拔掉电源，闷10分钟，放入米豆。6.盖上盖子，打开电源。煮5分钟，然后拔电源闷10分钟。再做一次。7.制成品
3、 大碴粥的好处与坏处大碴粥的热量不高。每100g 大碴粥只含37卡热量，它是一种低热量的食物，富含纤维素和蛋白质。摄入后可促进肠道蠕动，改善便秘，对高血压、高血脂有一定的调节作用，而且，大碴粥也有降糖作用，适合糖尿病患者食用。但需要注意的是，压载粥比较硬，建议脾胃虚弱的人少吃，以免对肠胃造成刺激。
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