但吸烟的后果不堪设想，因为吸烟后患肺癌的人不在少数,烟瘾的主要感受是:烟瘾、易怒、抑郁、注意力难以集中、坐立不安、头痛、嗜睡、胃肠功能紊乱,吸烟时爽，戒烟时难,所以烟瘾也叫尼古丁成瘾或尼古丁依赖,长期吸烟会染上烟瘾，烟瘾，这其实是尼古丁长期刺激大脑而产生的一种依赖,这是烟瘾的症状。
随着现代社会的压力越来越大，吸烟的人数大幅度增加。但吸烟的后果不堪设想，因为吸烟后患肺癌的人不在少数。吸烟时爽，戒烟时难。那么如何才能戒烟呢？1.紧张的工作形势会让你想抽烟，所以从现在开始改变工作环境，远离烟灰缸，放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水等。取而代之的是，短暂休息几次，到户外运动；2.饭后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，戒烟初期多喝果汁；3.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。，可以缓解精神压力；4.烟瘾来了，马上深呼吸，嚼无糖口香糖或零食，分散注意力；5.最好去一些图书馆或者禁止吸烟的地方，口袋里放上糖果和零食；如果要戒烟，首先要消除紧张情绪，多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，多运动。
长期吸烟会染上烟瘾，烟瘾，这其实是尼古丁长期刺激大脑而产生的一种依赖。所以烟瘾也叫尼古丁成瘾或尼古丁依赖。烟瘾的主要感受是:烟瘾、易怒、抑郁、注意力难以集中、坐立不安、头痛、嗜睡、胃肠功能紊乱。这是烟瘾的症状
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