蛋白质作用,我每天吃10g汤臣倍健蛋白粉作为额外补充

同时，蛋白质还参与机体的免疫调节，促进矿物质的吸收，具有降血压和清除自由基的作用,蛋白质是人的必需营养素,比如我每天除了膳食摄入蛋白质，还会吃10g汤臣倍健蛋白粉作为额外补充,蛋白质蛋白质的生理功能是维持人体组织生长、组成、更新和修复的重要物质，通过氧化作用为人体提供能量,豆类和蛋类富含蛋白质。

1、 蛋白质的主要作用

蛋白质是构建和修复身体的重要原料。人体的发育和受损细胞的修复更新都离不开蛋白质。蛋白质还可以分解为人体生命活动提供能量。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。一般来说，蛋白质占全身质量的18%左右，最重要的是和生命现象有关。蛋白质是人的必需营养素。其主要功能是维持组织更新和机体代谢。适当补充蛋白质可以增强机体抵抗力，提高防病能力，收缩肌肉。豆类和蛋类富含蛋白质。

2、 蛋白质在人体中起什么作用

蛋白质是生命的物质基础:是人体内的三大组成成分之一。作为人体不可缺少的营养成分，约占人体的20%，每天约有3%/123，456，789-0/参与代谢完成人体各种生理活动。蛋白质 蛋白质的生理功能是维持人体组织生长、组成、更新和修复的重要物质，通过氧化作用为人体提供能量。构成人体的新组织，包括皮肤、毛发、指甲、骨骼、肌肉、器官等。；促进身体成长；产生抗体，增强免疫力，抵抗感染；合成酶和激素，促进身体各种功能的调节:调节人体内的代谢平衡，维护体液:帮助运输氧气和营养物质；提供能量

3、人体 蛋白质的作用有哪些??

还构成体内各种重要的生理活性物质，如酶、激素等。同时，蛋白质还参与机体的免疫调节，促进矿物质的吸收，具有降血压和清除自由基的作用。所以平时要注意蛋白质的充足补充。比如我每天除了膳食摄入蛋白质，还会吃10g汤臣倍健蛋白粉作为额外补充。毕竟是动植物双蛋白配方，营养补充更全面高效。

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