营养价值:排骨-Pig排骨除蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可为儿童和老年人提供钙质,洗净排骨放入冷水锅中,1.绿豆洗吧,用10-20个海带结排骨1kg绿豆半碗绿豆海带排骨汤将海带结提前用温水泡好，然后洗净备用,莲藕绿豆排骨炖汤时需要将绿豆放入清水中过滤，再加入一些生姜和黄酒炖成汤直接使用。
用10-20个海带结排骨 1kg 绿豆半碗绿豆海带排骨汤将海带结提前用温水泡好，然后洗净备用。洗净排骨放入冷水锅中。大火烧开水，然后煮3分钟左右，焯一下泡沫，然后取出排骨不要碰泡沫。将焯水的排骨、泡好的海带和洗净的绿豆放入炖锅内，加水至8分满，倒入黄酒或料酒50毫升，放入葱、姜片，盖上锅盖，大火烧开水，再转小火炖1小时。根据自己口味加盐，再煮半小时。如果是清淡的，可以加盐。如果你吃排骨，可以准备一个蘸碟来搭配。
2、莲藕章鱼 绿豆 排骨汤的做法莲藕绿豆 排骨炖汤时需要将绿豆放入清水中过滤，再加入一些生姜和黄酒炖成汤直接使用。1.绿豆洗吧，3、莲藕两斤，切成小块或切成段用刀掰。4、生姜一片，用刀打碎，5、黄酒两勺。6、盐适量，产量:1。最好用边上有九个孔的红藕吧？这种莲藕炖软了吃起来是粉红色的，2.先将莲藕和绿豆放入炖锅中煨40分钟，或放入高压锅中压20分钟，再加入排骨，煮沸去沫，再加入料酒、胡椒粉、生姜。3.煮沸后，小火炖一小时，然后加盐继续炖一小时，营养价值:排骨- Pig 排骨除蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可为儿童和老年人提供钙质。莲藕——莲藕又名莲藕，微甜脆爽，十分爽口，生吃或煮熟都可以，药用价值很高，这是老幼妇孺、老弱病残的一道好菜。
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