气血不足吃什么补,怎么补气血最快最有效?

所以，想要气血吃饱，首先要调理好脾胃,有的人吃东西会有饱胀感，不舒服，难以消化；有的人吃了东西吸收不好，或者拉肚子，便秘，痰多，口水多，或者吃了气血，长不胖,其实对于这样的朋友来说，当务之急是补上你的气血、气血，这样你就有了抵抗疾病的资本,怎么补气血最快最有效。

1、 气血不足吃什么好

growth气血-山药薏米芡实粥的捷径很多朋友都患有慢性病。从头到脚，似乎没有什么舒服的地方，虽然病情不是很危急，但总是拖拖拉拉，时好时坏，很烦。其实对于这样的朋友来说，当务之急是补上你的气血、气血，这样你就有了抵抗疾病的资本，怎么补气血最快最有效？中医说:脾胃是后天之本，气血生化之源。所以，想要气血吃饱，首先要调理好脾胃，有的人吃东西会有饱胀感，不舒服，难以消化；有的人吃了东西吸收不好，或者拉肚子，便秘，痰多，口水多，或者吃了气血，长不胖。各种问题都是脾不健康引起的，因此，健脾胃是提高体质的关键和前提。如果脾胃连五谷杂粮蔬菜都消化不了，那么药物就更难被吸收。

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