一方面在老师的选择方面要选择比较专业的健身运动员，这样能够让学生接受国家专业的健身运动课程，另一方面，健身运动的课程也应该提倡理论与实际相结合，要先让学生接受一些健身方面的基础知识，之后再进行实践课程的教学，能够帮助学生加深记忆，同时还应该选择一些比较种类丰富的健身运动项目，激发学生学习健身运动的积极性和主动性健身球基本动作教学,NO.1健身球倒V字卷腹：动作要领：1、双臂略宽于肩，支撑身体，保持自然呼吸；2、小腿前侧置于健身球上，双脚并拢；3、腰部发力，使身体向上呈倒V字，向上呼气，向下吸气,健身运动在普通高校健身课教学中的应用是什么。
NO.1健身球倒V字卷腹：动作要领：1、双臂略宽于肩，支撑身体，保持自然呼吸；2、小腿前侧置于健身球上，双脚并拢；3、腰部发力，使身体向上呈倒V字，向上呼气，向下吸气。动作事项：每组15次，每个动作4组。NO.2健身球平板支撑：动作要领：1、屈双臂于身体两侧，小臂在健身球上支撑身体；2、保持腹部收紧，腰背挺直，自然呼吸，鼻吸口呼；3、头部正直，双腿向后伸直，前脚掌点地。动作事项：每组15次，每个动作4组。NO.3健身球卷腹:动作要领：1、保持腹部收紧，腰部不离开地面，卷腹时双臂伸直向上；2、屈双腿置于健身球上，自然呼吸，向上呼气，向下吸气；3、仰卧于垫上，肩胛离开地面，下颚收至锁骨位。动作事项：每组20次，每个动作4组
2、健身运动在普通高校健身课教学中的应用是什么?一方面在老师的选择方面要选择比较专业的健身运动员，这样能够让学生接受国家专业的健身运动课程，另一方面，健身运动的课程也应该提倡理论与实际相结合，要先让学生接受一些健身方面的基础知识，之后再进行实践课程的教学，能够帮助学生加深记忆，同时还应该选择一些比较种类丰富的健身运动项目，激发学生学习健身运动的积极性和主动。
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