1，降血压的蔬菜是什么

芹菜很有效果。 番茄也不错，特别是煮熟的。

降血压的蔬菜是什么

2，降血压的蔬菜

水芹菜、水花生
芹菜

降血压的蔬菜

3，什么蔬菜是降血压滴

叶菜类： 　　芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 　　 根茎类： 　　茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 降血压的蔬菜饮食1.限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。 2.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。3.补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。 4.每天一斤奶。含钙食物能降压。 5.甜菊。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者适用。 6.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。 7.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的、有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸。 8.多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α—亚麻酸，有助于降低血压。 9.正确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。 10.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能缓解高血压。 11.多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸，可降低血压。 常见有利于降血压的蔬菜有以下几种： 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。 刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。 另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。
芹菜

什么蔬菜是降血压滴


文章TAG：降血压的蔬菜降血压  血压  蔬菜  
下一篇