四、应使皮肤慢慢晒黑，一次进行的时间以5～10分钟为宜，每天可分多次进行晒日光浴的话晒多久能黑,但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上，以便尽快被皮肤吸收，增加防晒效果,但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上，以便尽快被皮肤吸收，增加防晒效果,急求:怎样晒日光浴。
据我的经验，一般刚开始晒，2周六次就能看到肤色有明显的变化。时间的话都一次是8分钟（皮肤比较白的话就6分钟），48小时之后晒第二次10分钟，以此类推晒2周肤色就已经很漂亮了。如果到时您好不满意，还可以用同样的频率晒，直到您满意为止。之后一周一次或两次就可以了（如果运动量大的话就得一周2次，运动量大新陈代谢会比较快，体内黑色素也会代谢的快）
怎样正确地进行日光浴而使身体不致受到伤害，专家们提出了下列注意事项：一、尽量在上午11点前或下午2点钟后进行日光浴。这两个时间太阳光到达地面所穿越的大气层的距离比较远，可以过滤掉太阳线中的大紫外线被过滤，这时晒日光浴可防灼伤皮肤。二、可以用太阳伞遮阳，也可以穿T恤戴遮阳帽等保护服装，以防晒伤。但应注意，沙子、水面也会反射太阳光，长时间接受这种么射光的照射，同样也会灼伤皮肤。三、在身体的暴露部位涂擦防晒油，它可以有效地吸收阳光中的紫外线。但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上，以便尽快被皮肤吸收，增加防晒效果。四、应使皮肤慢慢晒黑，一次进行的时间以5～10分钟为宜，每天可分多次进行
3、急求:怎样晒日光浴??怎样正确地进行日光浴而使身体不致受到伤害，专家们提出了下列注意事项：一、尽量在上午11点前或下午２点钟后进行日光浴。这两个时间太阳光到达地面所穿越的大气层的距离比较远，可以过滤掉太阳线中的大紫外线被过滤，这时晒日光浴可防灼伤皮肤，二、可以用太阳伞遮阳，也可以穿Ｔ恤戴遮阳帽等保护服装，以防晒伤。但应注意，沙子、水面也会反射太阳光，长时间接受这种么射光的照射，同样也会灼伤皮肤，三、在身体的暴露部位涂擦防晒油，它可以有效地吸收阳光中的紫外线。但最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上，以便尽快被皮肤吸收，增加防晒效果，四、应使皮肤慢慢晒黑，一次进行的时间以５～１０分钟为宜，每天可分多次进。
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