那些类似于卷腹运动瘦腰腹，空中蹬三轮瘦腿，侧平举矿泉水瘦手臂等等局部瘦身动作并不能燃烧多少对应部位的脂肪，只能强健此处肌肉，塑造肌肉线条，也就是塑形如何做到局部减脂,那些类似于卷腹运动瘦腰腹，空中蹬三轮瘦腿，侧平举矿泉水瘦手臂等等局部瘦身动作并不能燃烧多少对应部位的脂肪，只能强健此处肌肉，塑造肌肉线条，也就是塑形如何局部减肥。
其实各种局部塑身运动，比如仰卧起坐，抬腿，提臀等，对于局部塑身是很有帮助的。因为局部肥胖的原因就是因为臀部，大腿等部位分布有很多淋巴结，当营养过剩时，脂肪成分就会随着淋巴循环运输到这些地方；又因这些部位缺乏肌肉运动，局部新陈代新缓慢，所以脂肪成分就被就地吸收，慢慢在这些部位形成桔皮组织。当我们对腹臀腿进行局部运动时，可以促进肌肉收缩，为肌肉运动提供能量，从而加快淋巴循环，排出毒素，促进局部新陈代谢。所以在每次局部塑身运动完成后，加以适当的按摩掐捏，可以使塑身效果事半功倍！当然，只有疏通全身的淋巴循环以后，局部的循环代谢过程才能被促进，否则局部废物是无法通过循环加速代谢掉的
2、如何做到局部减脂?局部减脂的真相是什么?其实减肥是没有局部之说的，因为脂肪不能被局部代谢掉，当我们减脂时脂肪细胞的数量不会减少，只是其中脂肪团内的脂肪被消耗掉了，脂肪细胞体积变少了，所以就瘦了。那些类似于卷腹运动瘦腰腹，空中蹬三轮瘦腿，侧平举矿泉水瘦手臂等等局部瘦身动作并不能燃烧多少对应部位的脂肪，只能强健此处肌肉，塑造肌肉线条，也就是塑。
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