功效:金银花对风热感冒有非常好的疗效，且无毒副作用,功效:清热消食，止咳化痰，利尿润肠通便，适用于风热感冒,胡萝卜马蹄粥:做法:大米50g，马蹄250g，萝卜150g,马蹄去皮，萝卜拍碎切段，然后和米饭一起放入锅中，煮成粥加适量调料即可食用,做法:金银花9克，豆豉9克，水煎去渣，加粳米60克煮粥,金银花粥。

哪些 养生粥可以有效预防感冒

1、哪些 养生粥可以有效预防感冒?

胡萝卜马蹄粥:做法:大米50g，马蹄250g，萝卜150g。马蹄去皮，萝卜拍碎切段，然后和米饭一起放入锅中，煮成粥加适量调料即可食用。功效:清热消食，止咳化痰，利尿润肠通便，适用于风热感冒。金银花粥。做法:金银花9克，豆豉9克，水煎去渣，加粳米60克煮粥。功效:金银花对风热感冒有非常好的疗效，且无毒副作用。本品能清热解毒，祛风除湿。用豆豉和金银花一起治疗风热感冒效果更好。非常适合风热感冒患者和以发热、头痛、咽痛为主要症状的流感患者。

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