夏天坐月子，尤其是赶上三伏天的那段时间，的确是煎熬，但现在不都讲究“科学坐月子”嘛，其实只有注意方法，夏天坐月子，也并不会“坐废”。究竟夏天坐月子的妈妈们要注意哪些，现在条件好了，夏天坐月子也不用怕，总之，夏天坐月子，要善于调节室内温度，保持身体清洁，注意饮食，摈弃一些老观念，科学坐月子，清凉一夏。
1、夏天坐月子怎么度过？
谢邀:女人坐月子，是非常难熬的三十天(如剖腹产需四十五天)，这是中国人的体质问题，必须很好的注意保养，饮食及生活习惯被打乱，注意不要对流风，洗冷水澡，吃冷食物等等。一是为了身体快速恢复，二是充足乳汁喂养，现在物质条件和经济条件允许，有空调(但不能直吹)做月子会很快度过。更注意的是:月子期间因激素水平低下，易激动，脾气暴躁，对家人，特别是婆婆和丈夫不满增多，往往与婆婆的矛盾从坐月子开始，所以了解到生理现象后，坐月子者要特别控制自己的不满及情绪宣泻，
2、夏天坐月子怎么保养身体最好？
你好，很高兴能够回答你的问题。对于夏天坐月子我已经回答过很多次了，很多相关的内容请关注我在我的主页查看，非常感谢，这里给您再将主要的内容分享一下给你：1，吹空调要注意高温的夏天，吹空调是必须的，但是则就造成了一个问题：万一感冒了怎么办？所以，夏天月子期间，孕妈吹空调还请做好这些事：不能将空调开的太大，更不能将空调对着宝宝和自己身上吹；固定一个比较低的档位，温度在26℃-28℃就好；及时开着空调，房间里也要多少注意下通风，不可将门窗紧闭的死死的；如果洗头洗澡，一定要等到身上干的差不多了再进入空调房；空调滤网要注意清洗，不能一打开全是浓浓的霉味；可以每次定时一小段时间，房间冷下来之后就关掉所以说，对于月子期的妈妈来讲，吹空调还真是一件大学问哦。
2，搞好个人卫生新妈的个人卫生不仅仅是自己的，每天和宝宝在一起，所以还在关系着宝宝的健康，妈妈可不要因为一句“月子期不能洗头洗澡，会把家里的福气带走”什么的话，就真的一整个月都不洗澡不洗头了，这，是不对的，是很多地方不合理的习俗。可能有时候新妈身体行动不便，所以不妨让亲人们来帮助，或是采用湿毛巾擦拭的方法来洗澡和洗头，
但是要注意水温和洗护用品，水温控制在35℃-40℃就好，洗护用品一定要有孕妈专用的哦。3，注意饮食合理的饮食是孕妈月子期间恢复身体所必须的，可以多吃一些鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等来提高蛋白质的摄入，同时还要注意多吃果蔬，多喝水，这些对于月子期的妈妈真心是每天必修的课程——月子期间，先把身体养好，其它的都先放在一边，
4，合理锻炼每天坚持有些锻炼活动是对孕妈恢复身体十分重要的，即使是在第一周十分不方便的情况下，也要尽量能够通过在床边站立的做法，来达到锻炼的效果。一定不能做的事就是，月子月子，真的就在床上呆了一个月！后几周里，逐渐的从慢走到慢跑，做拉伸，甩动胳膊，踢腿等锻炼开始，每次适当的发发汗，激活自己的血液循环系统哦，
5，继续补充叶酸很多小伙伴总是忘了这一点，认为叶酸就是孕期吃的，到了月子期就可以停下来了。其实不对，叶酸的补充时间要比这个还要长，需要从孕前3个月左右的备孕期一直到宝宝断奶的哺乳期结束哦，所以各位新妈一定要坚持补充叶酸，希望能够帮到您。专注母婴健康和育儿经验分享，更多相关内容请在我的主页查看，如果我的分享对您有用，就请关注我吧，非常感谢！。
3、在广东夏天做月子怎么吃才对？
1.适当饮用红糖水，补铁、利尿，红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失，因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天，2.从流食慢慢过度到正常的饮食，产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
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