本文目录一览

1，跳绳可以减肥吗

可以的不过要注意提前热身和之后的拉伸，这样肌肉线条很漂亮的，不是那种恐怖的肌肉，就是要坚持
减肥的好方法

跳绳可以减肥吗

2，跳绳可以减肥吗

可以减，而且瘦的很快，但是要每天最少跳1000个以上，也就是要跳绳跳半个小时以上，跳完要记得用力拍打小腿和大腿，不然平时不运动突然运动，第二天会特别特别酸疼，这样你就不想再跳的 如果减下来，又开始乱吃，除非天生吃不胖的，不然还是会胖
任何运动都要半个小时以上才可以减脂肪。不运动，多吃，都会反弹

跳绳可以减肥吗


文章TAG：跳绳能减肥跳绳  减肥  可以  
下一篇