皮肤油腻，夏天容易油皮、发黄、长痘，都是湿气的表现,温馨提示:红豆薏仁有很好的祛湿、利尿、解毒的功效,如果发现自己的大便长期不成形，就要注意体内可能有湿气,4.湿气的表现之一就是尿液浑浊，大便稀,这可能是湿气在你的体内，尤其是早上刚起床的时候,湿气严重症状:1。
湿气严重症状:1。皮肤油腻，夏天容易油皮、发黄、长痘，都是湿气的表现。2.四肢关节疼痛，如果身体是湿气体重，就会出现气血不畅，关节和四肢疼痛。3.如果感觉无精打采，精神不振，人懒得动，消化不良，胸闷腹胀，食欲不振，食欲下降，经常口渴，手脚冰凉等。，说明你体内有湿气，需要多加注意。4.湿气的表现之一就是尿液浑浊，大便稀。对于女性来说，还有私处瘙痒、白带增多等症状。5.舌苔厚腻。如果发现舌苔变厚了，就要注意了。这可能是湿气在你的体内，尤其是早上刚起床的时候。6.长期大便不成形，粘稠。如果发现自己的大便长期不成形，就要注意体内可能有湿气。如果发现自己身体有以上症状，建议平时多运动，少吃生冷食物，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯。
如果体内有湿气就会在体外出现一些症状，如身体沉重、四肢无力、头晕、头重、爱睡觉、精神萎靡、消化不良、大便粘稠不成形、小便黄短、吃饭时食欲不振、口干、口苦、有涩味等。向锅中加入一些水，煮沸。倒入洗净的红豆和薏米。煮十分钟。筛喝红豆薏米水。温馨提示:红豆薏仁有很好的祛湿、利尿、解毒的功效。红豆薏仁水省去了炖红豆薏仁的时间，可以用冰糖调味。
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