本文目录一览

1,小米山药红枣粥怎么做

小米山药红枣粥的做法:用料主料瘦肉100克辅料山药50克大枣50克小米50克做法1.山药洗净去皮,切成山药丁(山药有大量粘液,很容易过敏,建议处理的时候带上手套)。2.大枣提前洗干净浸泡15分钟,然后上锅煮熟透。3.熟透的大枣很方便去皮,轻轻撕掉皮,去掉枣核。4.用勺子把大枣压成枣泥。5.瘦肉用刀剁碎成肉末,放到碗里,加少许清水,搅拌稀释一下。(加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼,可以保证肉末还是颗粒状)6.小米淘洗两遍,提前浸泡10分钟,放在奶锅里煮开。7.先放入的稀释后的肉末,搅拌均匀。8.再加入山药丁,搅拌均匀同煮。9.小火,闷煮5-7分钟。10.出锅前加入红枣泥,搅拌均匀就可以出锅了。
材料:小米,山药,红枣,苹果。做法:1,小米洗净浸泡后放入压力锅中,加入适量水。2,山药去皮洗净切丁放入锅中。3,苹果去皮切丁放入锅中。4,最后把洗净的红枣也放入锅中。5,按“煮粥”键,约20分钟左右自动关火。

小米山药红枣粥怎么做

2,小米红枣山药粥怎么煮

材料:大米50g、小米50g、枣(干)5粒、山药150g、适量盐做法:1.山药去皮,切成小块;2.红枣5粒,大米、小米各适量准备;3.把所有材料洗净,倒下高压锅中;4.盖上锅盖,按煮粥健煮20分钟,等待自然消气即可。
中医认为大枣、山药最宜于春季食用,大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品。山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用,以健脾养肝益胃,滋阴润燥。常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益;红枣补气健脾;山药补脾健胃,润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。小米红枣山药粥做法1 山药去皮,切成小块;2 红枣5粒,大米、小米各适量准备;3 把所有材料洗净,倒下高压锅中;4 盖上锅盖,按煮粥健煮20分钟,等待自然消气即可。温馨提示:用电高压锅煮粥,要注意阀门通气,以免堵塞引发意外。每次使用完后,都要拿出阀门冲洗,再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。

小米红枣山药粥怎么煮


文章TAG:红枣  山药  小米  小米粥  红枣山药小米粥  
下一篇