长时间坐着学习腰酸背痛。坐久腰疼是什么原因？坐久我总是莫名其妙的觉得腰痛，坐久腰痛怎么办？长时间以固定姿势坐着容易引起腰痛，长时间工作后，你应该站起来锻炼，久坐腰疼是什么原因？坐久腰痛是怎么回事？腰痛是一种综合征，原因很多，除了脊柱引起的腰痛。
对于腰痛，可以选择局部热敷或定期按摩，并且要多运动，尽量避免久坐。腰痛的时候可以做一些运动锻炼身体，这样可以缓解。如果是这种情况，可以买个护腰戴上，可以缓解这种情况。很多同学上课时间太长会出现腰痛的症状。目前我国的教育改革非常明显，这也使得我国的学生学习压力很大，每天要面对非常繁重的课程和大量的作业，这也导致很多学生每天长时间坐在办公桌前，会导致腰痛。同时，有些同学坐姿不正确，可能会出现脊柱弯曲、颈椎等问题。所以一定要重视学生久坐的问题，同时纠正学生坐姿不正的问题。
坐一会儿就起来走。可以在腰后垫个枕头，久坐，或者低头，都容易造成腰椎和椎骨僵硬。不要长时间站立坐久站，长时间弯腰或搬运重物，穿腰围保护腰椎，吞咽或五点支撑锻炼背部肌肉，外用药膏或气雾剂，口服活血止痛胶囊活血化瘀，疼痛部位敷热水袋。一般治疗半个月后就会好转。我觉得一旦坐久了，就必须站起来活动活动。不要久坐不动，可能会腰疼。另外，平时可以给腰部按摩一下。
腰痛是一种临床症状，原因很多。个人认为是。一种是久坐后腰椎间盘负荷增加，容易引起腰椎间盘突出。第二是久坐后，由于坐姿不当，腰椎的生理曲度可能会发生变化。这种变化会导致腰椎周围肌肉的不平衡。比如久坐的人，会有腰肌的紧张，但是臀部肌肉的放松，腹部肌肉的放松，久坐就可能导致腰痛。
4、坐着学习时间久了腰疼,怎么办?就算一天坐十四个小时，神仙也受不了。如果可能的话，尽量每半个小时出去走走，做一些拉伸和腰部的运动。喜欢捶腰搓腰，只要对腰好就行。坐久腰痛是由于腰部的血液和血液循环受阻引起的。久坐后，腰椎受压，血流减慢，久而久之，内部经络不通。按照传统医学，总的原则是不痛，痛是不合理的。腰部血液运动缓慢，会导致腰部肌肉和腰椎间盘缺乏血液的滋养，逐渐僵硬、紧绷、劳损、酸痛，甚至导致腰椎间盘突出。
5、 坐久了就会腰疼是什么原因?反复创伤或慢性损伤容易导致创伤性关节炎，局部理疗和封闭疗法效果较好。平时可以每天坚持局部按摩，用热毛巾热敷。每天两次，每次至少15分钟。坚持热敷两周会有很好的效果。平时要避免剧烈活动，注意休息，加强保暖，避免着凉淋湿。炎性粘连病变不切除，疼痛得不到解决，因为疼痛保护性地发生肌肉痉挛，从而转移重心，继发关节不稳。
6、 坐久了腰疼是怎么回事腰痛是一种综合症，原因很多。除了脊柱引起的腰痛，一些非脊柱因素引起的疾病也可伴有腰痛，如内脏引起的腰痛。但目前最常见的是功能性腰痛，也称体位性腰痛，是长期不良姿势导致的慢性累积性损伤，最常见的是腰肌劳损。临床上推荐倒着走，一直被认为是最有效的方式。倒着走要注意穿平底鞋，小步慢走，腰部运动不感到累为宜。
运动量过大会加重腰痛。随着疼痛次数的减少，疼痛的减轻，可以逐渐加大运动量，量力而行，注意安全。在向后行走的过程中，可以有效纠正腰部不合理的姿势(腰椎前凸)，减少骨盆前倾和腰椎前凸，锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效的缓解和治疗。倒着走不方便，可以做一个物理模拟实验，赤脚或者穿平底鞋，前脚踩一个20 mm左右厚的书，站直。经历的时间越长越好。感觉疼痛是否减轻。
7、 坐久了腰疼怎么办长时间以固定姿势坐着容易引起腰痛。长时间工作后，你应该站起来锻炼。倒着走运动对慢性腰痛、椎间盘突出等疾病的康复有很好的效果。许多患者通过长期的倒着走运动摆脱了疼痛，这种运动被医学专家广泛推荐，并受到患者的高度赞扬。可以试着倒着走，倒着走可以穿平底鞋，小步慢慢走。在腰部锻炼，不感到累，是合适的。可以运动几次，运动太多会加重腰痛。
注意安全。如果倒着走不方便，也可以在家锻炼:赤脚或穿平底鞋，前脚掌踩在20 mm左右厚的书上，尽量长时间直立，感觉症状有没有减轻。这和倒着走是一样的，更安全。倒着走和负脚跟站立对腰痛有影响。可以穿一双前高后低的负跟，正常走路，倒着走。
8、长期坐着腰疼怎么回事?如果久坐后出现腰疼症状，主要考虑是腰肌劳损或者筋膜炎的问题，所以生活中避免长时间站立坐久 station，否则容易诱发疼痛症状。可以通过局部热敷按摩促进血液循环来改善，如果情况严重，还可以通过针灸理疗和筋膜切开术进行治疗，避免后期功能障碍的后遗症。坐起时出现腰痛，通常见于腰部肌肉劳损或腰部无菌性炎症病变，久坐后，病灶内的血液循环会变慢，通常会有寒气，导致肌肉和周围软组织紧张，所以站起来时会引起这些部位的牵引，出现明显的疼痛。
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