反之，腹部、胸部、腰部同时向外扩张，可以感受到腰带收紧的力度和前腹部、后腰部分别向前、后、左、右扩张的力度,吸气:小腹向内收缩，即向腹部收缩,我们可以进行缓慢均匀的呼吸训练，从中学习如何用腹肌控制呼吸,大声朗读需要足够的气流来尝试,胸腹式呼吸:胸腔和腹腔随着呼吸而收缩或扩张，尤其要注意膈肌的运动,朗诵方式不对。

1、 朗诵胸腔发紧

朗诵方式不对。大声朗读需要足够的气流来尝试，胸腹式呼吸:胸腔和腹腔随着呼吸而收缩或扩张，尤其要注意膈肌的运动。我们可以进行缓慢均匀的呼吸训练，从中学习如何用腹肌控制呼吸，吸气:小腹向内收缩，即向腹部收缩。反之，腹部、胸部、腰部同时向外扩张，可以感受到腰带收紧的力度和前腹部、后腰部分别向前、后、左、右扩张的力度，用鼻子吸气，做到快、静、深。呼气:小腹几乎要一直闭着，不能放开，让胸腹部在努力的控制下，慢慢把肺里储存的气体释放出来，均匀地吐出来，用嘴呼气，要均匀、缓慢、平稳。在呼气的过程中，一个接一个地发出声音，形成有节奏的浊音语言。


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