剖腹产月子餐食谱，剖腹产坐月子吃什么好

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你好，术后通气后适当吃瘦肉，鸡蛋，鱼等含蛋白高的食物。不能吃牛奶红糖蛋糕等过甜的食物

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　　导语：剖腹产和顺产一样在产后需要为期一个月的坐月子，那么剖腹产后吃什么好呢?下面就由我为大家带来剖腹产后的饮食食谱大全，大家一起去了解一下吧! 　　剖腹产后饮食食谱大全　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第一天　　一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥. 　　剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食　　萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。　　爱心提示：产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。　　分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。　　第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二天　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错　　下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第三天　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。　　午：白米粥(里面掺和点小米)。　　晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。　　注：　　小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。　　红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。　　从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟. 　　香蕉粥　　材料：大米50~100克，香蕉200克。　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。　　功效：清热润肠通便。　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第四天　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。　　午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。　　晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤　　注：　　鲫鱼不要与鸡肉同食. 　　黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。　　红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症状。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第五天　　早：白米粥，一个豆沙包　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第六天　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头　　午：白米粥，鲫鱼汤　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第七天　　早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥　　注：鲫鱼汤先冷却，然后用来蒸蛋，里面放一个香菇。　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第八天　　早：黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶)，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个　　上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉　　午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤　　下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕　　晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第九天　　早：一碗花生豆浆，一个豆沙包　　上午：公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶) 　　午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕　　下午茶：猕猴桃　　晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜　　提示：　　公鸡母鸡大PK:孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十天　　早：鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜　　上午：公鸡山药枸杞红枣汤　　午：酒酿+2个鸡蛋　　晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十一天　　早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉　　午：排骨炖山药+面疙瘩　　晚：三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十二天　　早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。　　午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。　　晚：红豆餐。　　注：　　麻油乌鸡：用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，加入乌鸡，放米酒(最少要漫过鸡身)。大火煮开后改小火炖，直到煮熟为止。葱都不用放。　　红豆餐：红豆洗干净，用温水泡20分钟。放入高压锅，加入米酒、老姜，煮到收汤为止(30-40分钟)。起锅时可加入红糖。　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十三天　　早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个　　午：麻油鸡汤+面条　　下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤　　晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉　　注：　　黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十四天　　早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包　　上午：猪肚汤　　午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤　　下午：麻油鸡汤　　晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗　　夜宵：花生大米粥(花生最好去皮) 　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十五天　　早：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，2个奶黄包　　午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤　　下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤　　晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩+猪肚汤+山药　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十六天　　早：酒酿煮汤圆，鸡汤　　午：猪肚山药汤+面条，排骨汤(枸杞+黄芪+天麻+当归) 　　下午茶：红枣木瓜汤　　晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭　　附：排骨汤尽量撇去汤上的油层，妈妈吃油太多会影响宝宝排便. 　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十七天　　早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤　　午：猪肚汤+面条　　下午茶：公鸡汤(麻油鸡) 　　晚：公鸡汤+一碗米饭　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十八天　　早：公鸡汤+面疙瘩+青菜，桂圆枸杞花生汤　　午：肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋)，鲫鱼汤　　下午茶：蒸鹅蛋，燕窝　　晚：半碗米饭，鸡汤　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十九天　　早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的) 　　午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤　　晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十天　　早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕　　午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤　　下午茶：鲫鱼汤　　晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十一天　　早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤　　午：猪肉丸(+山药)+菠菜+鲫鱼汤　　下午茶：鲫鱼汤　　晚：黑米饭+红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十二天　　早：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕　　午：黄豆猪手汤，猪肉丸汤(汤里加了西红柿)，炒青菜　　晚：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十三天　　早：酒酿煮鸡蛋(放了3个鸡蛋!)一个黑米糕，一个奶黄包　　午：麻油鸡　　晚：鲫鱼汤半碗米饭清炒青菜　　营养提示：　　黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。　　产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十四天　　早：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕　　午：莲藕排骨汤(+枸杞)，青菜　　晚：麻油鸡，青菜，2个牛肉丸　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十五天　　早：1碗豆浆，2个奶黄包　　午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤(内有枸杞) 　　下午茶：麻油鸡　　晚：猪肚炖山药+5粒牛肉丸　　营养提示：牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十六天　　早：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋　　午：黄豆猪手汤，猪肚山药汤　　晚：公鸡汤，炒青菜　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十七天　　早：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包　　午：麻油鸡+面条　　晚：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十八天　　早：鲫鱼汤，2个豆沙包　　午：黑鱼汤，麻油鸡　　晚：鱼汤面条+青菜　　宵夜：花生大米粥. 　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十九天　　早：虾仁馄饨　　午：栗子鸡块，米饭　　晚：海米炒豆芽，米饭　　宵夜：酒酿+1个鸡蛋　　剖腹产后饮食食谱——月子餐之第三十天　　早餐：鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜　　中餐：黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤，米饭　　晚餐：栗子黄鳝煲，发菜，米饭

剖腹产后饮食食谱大全

3，剖腹产坐月子吃什么

吃鸡，不能吃姜

不要吃凉的东西，蔬菜，水果都挺好的

小米粥加鸡蛋，绿色蔬菜！

剖腹产坐月子吃什么

4，剖腹产后坐月子吃什么

要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。小米粥和鸡蛋这两样食物，被老人们视为“标准月子餐”的必备品

5，剖腹产孕妇的菜谱

产妇月子食谱产妇月子食谱很重要，营养要丰富丰富、热量比较合理的食谱 1．食谱一：早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗(含白菜200克，虾米10克)。午点：(加餐)番茄面条加鸡蛋(面条100克，鸡蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆浆1碗，米饭150克，红烧带鱼100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1只。2．食谱二：早点：小米粥100克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，豆浆1碗。午餐：馒头或米饭200克，肉丸子配小白菜(瘦猪肉50克，小白菜250克)，骨头香菜汤1碗。午点(加餐)：下午3时左右喂奶后，西红柿汤加鸡蛋(挂面lOO克，鸡蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆浆1碗，米饭200克，红烧带鱼100克，白菜豆腐汤1碗(白菜100克，豆腐50克)。上述两例食谱每天可向产妇提供3 110千卡热量，比平时增加约1 000千卡，这是为了保证哺乳的需要。如果妇女乳汁已无，或已不再喂奶，则应尽快恢复正常人的饮食量，即减少热量1000千卡，否则会使妇女身体发胖。总的要求每日各种食物量如下：牛奶：300～500克。瘦肉(包括脏腑、鸡鸭、鱼虾)：150～300克。鸡蛋：2～3个。豆类(包括豆制品)：50～100克。蔬菜(尽量多用绿叶菜)：500～750克。谷类：(可用部分粗粮)：500～750克。红糖：20～50克。水果：每日200～250克，在旺季可以多吃一些。

6，剖腹产坐月子食谱是什么啊

坐月子食谱——虾仁枸杞原料：虾仁300克，干枸杞子40克。调料：花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。做法： 1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。 2. 将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。 3. 锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。 4. 锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。

多吃些水果蔬菜啊，可以多吃些山楂，帮助排除恶露的哦！

多吃些温补的东西，凉性的千万不要碰啊！

月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水.大米粥. 剖宫产后 6 个小时,肠道排气后,产妇才能进食萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生. 爱心提示:产后 8 小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染. 分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养.哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水. 第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素 C 也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液.另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要. 月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的. 晚:白米粥(加了几片生菜叶),萝卜汤,酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的). 月子餐之第三天早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效). 午:白米粥(里面掺和点小米). 晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通. 注:小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下. 红枣:排恶露的.但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌.

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