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1，最快最有效减肥食谱 一直在找

合理控制饮食，适量增加运动。我个人推荐你用分兰哎森，本身就是可以食用的绿色植物，是绝对安全的。 这个还是可以的，我用这个都已经成功了， 我很多朋友也在用，现在用这个成功的人也很多的

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2，减肥食谱推荐

喝NE减肥茶效果好
早餐一杯脱脂牛奶或原味豆浆，最好是原味的酸牛奶，两片全麦面包1个酸味的水果，中餐少量米饭加青菜两小块鸡肉或牛肉共计不超过4两想快速减肥的不超过2两，晚上青菜水果（带酸味的水果葡萄除外）想快速减肥的不饿可以晚餐不吃

减肥食谱推荐

3，健康减肥食谱

你知道吗？你知道吗？ 节食，少吃肉，不吃，是完全不可行的！真做了是会要人命的！ 我晓得的： 首先你得养成每天都多喝水多锻炼，少暴饮暴食的好习惯 要真的想健康减肥；我有绿色减肥的产品，注意了，不是药来着！！！ 给自己一次机会吧，具体的，你可以先找我了解，反正又不花你钱！ 我以人格保证，我有信心帮助你减肥！ 给自己一份信心，一个机会，让你远离肥胖的烦恼
http://wenku.baidu.com/album/view/0a84cd81e53a580216fcfe9f?pn=10#albumDocs自己看下了

健康减肥食谱

4，最有效的减肥食谱

最有效的减肥食谱，我帮你找了一些，我觉得还不错，楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦。1、双菇凉瓜丝 　　功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 　　2、香菇酿豆腐 　　功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 　　 3、枸杞烧鲫鱼 　　功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。 　　 4、木耳豆腐汤 　　功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。 健康减肥方法：大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——膳食纤维减肥瘦身，意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善，而要保持原有的身体机能，很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身，目前比较受推崇的减肥瘦身产品是香格儿，其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养，能有效的限制食欲，达到减肥瘦身的效果。

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