营养早餐饼，早餐牛奶鸡蛋饼的做法步骤图怎么做好吃

1，早餐牛奶鸡蛋饼的做法步骤图怎么做好吃

营养早餐之牛奶鸡蛋饼的做法1.在面粉里打入两枚鸡蛋,然后可以用牛奶代替水,边加牛奶边搅拌。标准是面粉和鸡蛋都变成平滑的糊状。再加入一到两勺白糖会更美味。2.在电饼铛或煎锅上摊出饼的形状,之前要放些油,这里可以根据个人喜好,我放了几块羊油。3.两面煎成金黄,即可出锅。香甜又营养的早餐完成~~

早餐牛奶鸡蛋饼的做法步骤图怎么做好吃

2，早餐饼怎么做

爱心早餐饼原料：鸡蛋、牛奶、胡萝卜、角瓜、面粉调料：油、胡椒粉、盐早餐饼做法1.鸡蛋两个打入盆中。2.胡萝卜擦成丝放入盆中。3.角瓜也擦成丝放进去。4.加点胡椒粉和盐调味。5.搅拌均匀后倒入一袋牛奶。6.放入适量面粉。7.搅拌均匀后静置10分钟。8.平底锅放油烧热，放入心型模具。9.将适量面糊倒入模具中，凝固后取出模具，两面煎熟即可。小孩子吃饭就这样，稍微变化点造型就能引起他的好奇心，其实这个饼因其做法方便快捷，我家早晨常吃，只不过偶尔换点蔬菜、换点造型而已，他就会觉得跟平时不一样，吃的就会多一些、香一些，其实做法都是一样滴。所以一旦孩子吃腻了某样食物，那做妈妈的只要稍微花点心思，就会让孩子重新爱上它！几张蔬菜鸡蛋饼，配上粥，再炒个菜、拌个菜，新一天的生活就从可口的早餐开始了！

早餐饼怎么做

3，早餐鸡蛋蔬菜饼的做法早餐鸡蛋蔬菜饼怎么做

主料面粉依人数而定鸡蛋1个芹菜叶胡萝卜盐适量胡椒粉适量玉米油早餐鸡蛋蔬菜饼的做法步骤1. 胡萝卜切丝芹菜叶切碎葱花2. 面粉加水（慢慢加，以浓稠度判断加水），搅拌均匀，放入鸡蛋，继续搅打散。3. 加入切好的蔬菜，搅拌均匀4. 加入食盐胡椒5. 电饼铛预热，加入玉米油，倒入面糊糊，滩均匀，盖盖，净等58分钟，注意翻面6. 一面好了7. OK！可以吃咯

鸡蛋早餐饼材料香葱，鸡蛋3个，盐，胡椒粉做法1、准备鸡蛋和香葱。2、鸡蛋打入碗中。3、香葱切细末。4、调入适量的盐和胡椒粉，把香葱末倒入蛋液里，搅拌均匀。5、电饼铛或者平底锅抹一层薄油，倒入一层薄薄的香葱蛋液，开小火煎（我不喜欢油腻，所以没抹油）6、待蛋饼底部煎熟，表面刚刚熟的时候，卷起来，靠旁边放。7、接着再倒入一层薄薄的蛋液。8、同样煎至表面刚熟的时候继续卷起，移至旁边。9、要是觉得大小满意了，就可以了（我一共卷了4层为一组）小诀窍吃货的心得：1、每一次煎的时候蛋液都不要倒多了，越薄越好。2、香葱的量随意放，但要切得细一点，更便于煎制。3、煎的时候中小火就好。4、吃的时候表面抹点番茄酱或者辣椒酱也很好吃。5、如果不熟练煎饼的话，可以在每一次煎好一块饼以后，卷起，然后关火，再继续倒入一层蛋液，流动均匀后，再开火煎，免得火开着，加上动作不够熟练，一下去蛋液就熟了。

早餐鸡蛋蔬菜饼的做法早餐鸡蛋蔬菜饼怎么做

4，黄瓜鸡蛋早餐饼的做法和怎么吃有营养

黄瓜鸡蛋早餐饼的做法：材料：生鸡蛋3颗，面粉500克，黄瓜3根，盐，油工具：平底锅，汤勺，菜板制作步骤：1. 把蛋黄蛋清混合，加盐搅拌2. 把搅拌好的蛋清，蛋黄混合物加入面粉和水混合，比例是1比1比2；3. 把准备好的黄瓜切丁，或者切片；4. 把切好的黄瓜倒入面粉，水鸡蛋的混合物中；5. 然后将平底锅中抹油，把混合物用勺子倒入锅中，反复烹饪即可搭配：1. 可以搭配西红柿，西兰花，洋葱一起吃2. 选择喜欢的牛奶，或者燕麦片，加热3. 焯芹菜，和芹菜一起卷饼食用

主料黄瓜1根小麦面粉300g鸡蛋2个辅料盐1茶匙盐适量步骤1.原料图。2.黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。3.拌入面粉，加入盐，成为糊状。4.电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。5.盖上上盖，饼和鸡蛋成型卷起。6.成品，可卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。

5，十分钟速成早餐饼怎么做好吃又简单做法

小麦面粉：300辅料香葱：50热水：150盐：1茶匙鸡精：半茶匙辣椒油：1汤匙芝麻：3汤匙具体步骤第一步准备原料。第二步面粉加热水揉成光滑的面团，比馒头面要软一些。第三步香葱洗净切末，彻底晾干。第四步面团分三份，取一份擀开，撒盐，鸡精，浇上一汤匙食用油一汤匙辣椒油。捏着面边往中间蹭均匀。或者用刷子刷手抹开也行。第五步撒上葱花卷起来。第六步卷筒装后从一端再卷。第七步收口在下，撒芝麻摁扁。第八步擀开，不用太大力。第九步平底锅放油，小火烙饼，或者直接放电饼铛。第十步两面金黄即可拿出切块。

主料小麦面粉：300辅料香葱：50热水：150盐：1茶匙鸡精：半茶匙辣椒油：1汤匙芝麻：3汤匙具体步骤第一步准备原料。第二步面粉加热水揉成光滑的面团，比馒头面要软一些。第三步香葱洗净切末，彻底晾干。第四步面团分三份，取一份擀开，撒盐，鸡精，浇上一汤匙食用油一汤匙辣椒油。捏着面边往中间蹭均匀。或者用刷子刷手抹开也行。第五步撒上葱花卷起来。第六步卷筒装后从一端再卷。第七步收口在下，撒芝麻摁扁。第八步擀开，不用太大力。第九步平底锅放油，小火烙饼，或者直接放电饼铛。第十步两面金黄即可拿出切块。

早餐非常重要，宝宝的早餐总是离不开一杯牛奶，一碗鸡蛋羹，还喜欢吃一点面食。根据营养学理论，人体早餐应该摄入七大营养素，所以尽量多种搭配，每一种不用吃太多。我家的早餐总是要用一个锅接一个锅的，做个早餐，锅碗瓢盆一大堆。好在做这个早餐饼相当简单，而且用电饼铛来做，收拾起来也更容易些。用电饼铛做的这款早餐饼，营养健康，简单快捷，下面就来看看具体制作步骤吧......(收起)食材主料小麦面粉100g鸡蛋2个辅料油适量盐适量水70g小葱适量步骤1.准备好原材料2.小葱切碎3.面粉里加入适量盐，打入鸡蛋4.混合均匀无颗粒5.少许少许地加入水，搅拌均匀6.加入葱花搅拌均匀7.电饼铛刷上一层植物油8.倒入面糊9.盖上电饼铛，插上电源，上下档位都打开，待指示灯灭，饼就做好了10.切块即可小贴士

6，饼的做法西葫芦鸡蛋早餐饼怎么做好吃西

主料西葫芦1个鸡蛋1个面粉200g辅料油适量盐适量五香粉适量步骤1.西葫芦1个，鸡蛋1个，面粉约200克左右，盐1/2茶匙（3克），少许五香粉2.西葫芦洗净后切去两头的硬蒂，纵向对半切开，挖去瓜壤，用擦子擦成丝，放大碗中，加入1/2茶勺盐，搅拌均匀，放置一会儿。如果你买的西葫芦很嫩，对半切开后直接擦丝即可。如稍微有点老，在对半切开后，需要去除中间的籽，再擦丝3.西葫芦出水后，打入一个鸡蛋搅散，加入面粉、葱姜末和少许五香粉，搅拌均匀直到面糊与西葫芦丝均匀的混合在一起，4.用勺子盛起呈黏稠状，但还可以缓慢流动5.平底锅中倒入少许油涂抹均匀，小火烧热,油热后，将面糊倒入，用铲子摊平，两面煎成金黄，然后取出切块即可。6.根据自己的喜好，可以随意调整饼的薄厚，烙的薄，有酥脆感，烙的厚一些，有软糯感。小贴士烙好的西葫芦鸡蛋饼，蘸调料汁吃味道更好。调汁的做法很简单：将大蒜压成蒜泥，调入酱油和米醋即可。把西葫芦放入炒锅后，立即淋几滴醋，再加一点番茄酱，可使西葫芦片脆嫩爽口。

1.原料图2.西葫芦先切成片，再切成丝。3.加入1茶匙盐拌匀，静置15分钟以上，使西葫芦丝软化、析出水分。4.反复多次挤一挤排掉水分。用纱布袋包起来挤效果更佳，然而我并没有这东东。5.鸡蛋磕入碗中，加入少许盐和黑胡椒粉（最后蘸酱吃的话，可以少放），再倒入一杯面粉。6.缓缓加入清水，一边搅拌，最后拌成合适的浓稠度。7.加入西胡萝卜丝，洋葱和胡萝卜丝（去皮）我直接用搓丝板直接搓到里面的。事实证明洋葱不该用搓的，呛得我两眼泪汪汪。8.继续搅拌均匀，如果很稠的话，也可以再加点水。9.加热平底锅，注入少许油，倒入面糊，晃一晃锅身摊开，中小火慢煎。这份面糊可以摊出三个大饼。10.一面煎至凝固焦黄，晃一晃锅身能蛋饼脱离锅底，翻面继续煎熟既可出锅啦！11.圆圆的形状，金黄的色泽，很漂亮。这是其中的一份西葫芦蛋饼。12.切成小方块，蘸着酱吃，口味很不错。当然也可以蘸着番茄酱吃，或者其他你喜欢的酱料。这份西葫芦蛋饼包括了主食、蛋白、蔬菜，再配上一杯牛奶和一把坚果，就是一顿很美好的营养早餐啦！

文章TAG：营养营养早餐早餐早餐饼营养早餐饼