都有养胃的作用,水果不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还含有大量的果胶和果酸，可以促进消化液的分泌，保护护胃粘膜，经常食用可以达到养胃的效果,牛奶平时吃易消化的新鲜蔬菜，可以保护肠胃,粥是养胃的,同时果胶可以保护护胃part免受刺激，减少溃疡,粥可以护胃，保可以护胃。
吃点粳米粥、山药粥、小米粥等。水果不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还含有大量的果胶和果酸，可以促进消化液的分泌，保护护胃粘膜，经常食用可以达到养胃的效果。这些食物包括苹果、木瓜、山楂等。
1、养胃最好的方法是喝粥。粥是养胃的。因为粥容易消化吸收，比如可以像八宝粥。它营养丰富，对胃有好处。粥可以护胃，保可以护胃。所以当你肚子疼，肚子不舒服的时候，可以一天喝三次粥，这样可以很好的养胃。2、南瓜——排毒护胃，因为盛传吃南瓜有瘦身美容的功效，所以近年来出现了一股南瓜热。《本草纲目》记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中、益气、消炎、杀菌、止痛。它含有丰富的果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时果胶可以保护护胃 part免受刺激，减少溃疡。早餐可以用南瓜煮粥或煲汤养胃。3、胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜味甘、性平，中医认为其“降气、补中、益脾膈、润肠胃，有食补之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
平时吃容易消化的食物，对肠胃不好的患者是有帮助的，比如小米粥、南瓜、牛奶、新鲜蔬菜等，但食物只是起到辅助作用。如果肠胃不好，要及时就医。小米粥在中医中南瓜味甘温，属于脾胃经。南瓜粥是南瓜做的，肠胃不好的患者要适当吃南瓜粥。牛奶平时吃易消化的新鲜蔬菜，可以保护肠胃。如果病人胃不好，他应该去医院。食物只是起辅助作用，他不能一味的依赖食物治疗，以免耽误病情。
4、怎么保养胃建议多吃食物；1.小米，吃小米后能增进食欲，养胃，有健胃消食，防止恶心呕吐的作用。小米富含维生素B1、B2等，并且还具有防止消化不良和口腔溃疡的功能。2.山楂，又名红果、山楂果、胭脂果等，，是传统常用中药之一。性质温和，味甘酸，影响脾、胃、肝经，是消食化积的传统常用药。如；山楂茶:山楂15g，加水适量，煎成汤，用红糖调味，代替茶饮，3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、南瓜等。都有养胃的作用，同时要注意以下几点:1。养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱，早上吃好，中午吃好，避免暴饮暴食。2、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃，不要站着或蹲着吃，不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过冷等强刺激食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。
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