如何放下执念，怎样才能放下心中的执着

1，怎样才能放下心中的执着

你想抛弃烦恼！这就是执着！试问你怎么能不执着！当你明白原本没有一个东西让你执着！原本没有一个东西让你不执着！也没有一个原本的执着！你就没烦恼放下执着了

怎样才能放下心中的执着

2，怎么放下执念

要放下对一个人的执念不难，只需要分三步走即可：知为何，归本心，迎未来。知为何要放下执念，第一步就是清楚为何放不下他？1. 好胜心。所谓好胜心就是：谁对你越不好，谁对你越打压，谁最吊你胃口，你就愈是对谁着迷，愈想战胜他。2. 沉没成本。因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本，再对照对方的冷漠无情，产生了心理失衡，觉得对方不能辜负了自己。可是这样往往导致了越输越不甘心，继续付出等翻本，最后血本无归。3. 主观意志。不明白每一个人都是独立的个体，用自己的主观意志，妄图控制他人的所思所想，想他人在自己编织的剧本里自导自演。4. 报复心理。很多人对他人还留有执念，实则并非爱，只是出于报复心理：哪怕互相伤害也要留在他身边，死缠烂打也不能让他开启新恋情。或者等他倒霉后，笑着离开，打他一个措手不及。5. 依赖心理。对一个人有执念，觉得离不开他，大多是因为自我不够圆满，觉得他身上有自己缺乏的东西，或金钱或荣耀或情绪价值。于是当这个人离开了，便觉得自己的无法生存难以立足。事实上，大多数的执念都不是爱，不过是不甘心所带来的一叶障目，如果一辈子都陷入这种自我编织的妄念网中是很不幸的，如此会一叶障目，死死盯着失去的一切，丧失从这件事这段关系中汲取养分的机会。请点击输入图片描述归本心明白以上，放下执念，第二步要做的就是回归本心。如何做呢？1. 明白外在的一切人事物都是命运借予你修行自身的。人在世间，本就独来独往，苦乐自当，无有代者。除了你自己，父母，爱侣，儿女，江山美人，庙堂之高，江湖之远，都会退散都会变幻。那为什么还要遇见一个有缘无分的他呢？因为命运要你借这段关系，修自己，内观自察，认清自己的缺点，最终更深刻地找到真我，表达自己，自尊自爱。等你完成了这些功课，变得自我圆满，才会最终豁然开朗：“命运曾亏欠你的，都会以更好的人事物偿还于你，是因为你的命途要去更美好的地方，遇到更好的人，而在此之前你需要历经种种求不得爱别离，把心境强化以换取飞升到更高层次的底牌。”2. 让执念搁置，不刻意去磨灭或探究。心如止水，乱则不明。子欲避之，反促遇之。很多事，你越是想探个究竟或者斩草除根，反而越是剪不断理还乱，如此便容易生执念，执念一生，就很难跳脱出来了，最终免不了固步自封开启鬼打墙模式。所以要学会把执念搁置。就像你去旅游，外面有风景有游人有美食，哪怕环境嘈杂，你也能够玩得尽兴的道理。执念就如外物，并没有碍着你拉着你。你要接受不完美，接受执念的存在，不事事追求完满，就无忧无惧无所挂碍了。执念不灭，就让它存在。但与此同时，你不去看它，继续往前走，未来当你走到好远好远，遇见更好的人事物之后，就会释怀，明白以往的执念都是因为自己一叶障目，不透不彻所构建的牢狱，如此执念便会不攻而破。3、不用他人的错误惩罚自己。根据能量守恒，伤害过你的人，肯定会受到惩罚，或者很快或者在遥远的未来，但让他受到惩罚的主角不应该是你。如果你一直处于执念中，时刻关注，希望他得到报应，这种心态容易毁了自己，并且消耗自己的能量和年华。事实上，每个人都是独立的个体。那么，他犯错，关你何事呢？不要用他人的错误来惩罚自己，你要做的是回归本心，专注自己。4.一切唯心造，以看戏人角度观自身。世间种种求不得，皆因自己的虚假执念而存在。哪怕如今得来在一时，日后失去也是一瞬。而在这其中所感受到刹那的欢愉与哀愁，只是事物被己心所映照的形象和状态而已。就像映射于幕布的电影，剧情说它苦就是苦，剧情说它乐便是乐了。跟着剧情跌岩起伏乐此不彼，电影结束散场，无论前一刻是欢声笑语还是宾客满座，终究复归于寂静，不过是一场虚幻。所以学会以看戏人的角度去看这份执念，当你跳出自身，便会旁观者清，并且不会因他人的一举一动而患得患失。因为承载着他人情绪这个根本不是“真的你”，是个戏子罢了。5、明白强行挽留的她他不再是她他。你爱的是过去那个他，他爱的是过去那个你。什么意思呢？他会变，你也会变，各人的造化需求随着时空的转换不停更替。再强行纠缠，无异于在不再合适的人身上谋求得不到的东西。最终他给不了，你也求不得。人在世间，本就是缘来缘去，缘聚缘散。所有的挽人心留过往，不过是在自己编制出来的妄念网内作茧自搏，欲求须臾浮现的人事物永驻长存。世间唯一不变的就是永远在变。请点击输入图片描述迎未来第三步，放下执念，迎接未来，学会给自己自由，给他人自由。如何做呢？1、学习大爱，寻找一个能量的突破口。爱的能量总是要循环更新的。要不执着于小情小爱，你必须要有大爱，如此你才会有能量释放点。好好发掘，看看自身有什么东西能够利益他人，是文字是经验还是财富，然后去分享去给予去发散能量。就像《普贤行愿品》里说的：“于诸病苦，为作良医。于失道者，示其正路。于闇夜中，为作光明。于贫穷者，令得伏藏。”当你的能量达到正向循环后，会以更阔达的心态去看待感情，看待那个舍不下的人，而不是执着于小情小爱。利人者，人恒利之，你爱世界，世界自然爱你。根据能量守恒，日积月累，你的收获是巨大的。2、把身心安置在一个不易动摇的光明落位。譬如，哲学，正向信仰，故土，艺术，等牢固体系。如此，你的心一生都会有精神支柱和光明落位，你坚定地明白，自己该去向何方，自己到底为经历这些苦难，经历这些有何意义，才不至于情绪崩溃、陷入低谷。反之，如果将身心寄托在一个变幻莫测的东西上，比如情爱，物质，江山，就是将自己搁置在毫无保障且随时坍塌的恐惧中。当一个人对变幻之物有所求、有所待、有所依，就会随着它的退散而患得患失迷茫焦虑。3. 圆满自身，不向他人盲目索取以弥补自身所缺。为什么会离不开一个人呢？就是因为他身上有自己需要的东西，或金钱地位，或情绪价值，那么当他离开了，自己就会惊慌失措无法自立自足。自以为伤心情难忘，实则这不是爱，是欲从他人身上谋求自身所缺罢了。因此，把安全感建立在别人身上是极其危险的，哪怕这个人是你的至亲，万一离开了呢，万一逝世了呢？那你怎么办？爱一个人之前，必须自我圆满，找到自己的目标，完成自己的使命，在所在领域有所建树，如此才能予以爱人自由，并且无所图无所求。反之，对一个人对爱人机关算尽，对方会知道，会感觉不自在被操控，如此他人也会落荒而逃。4.删繁就简，整理外在的累赘与包袱。无欲则刚。很多时候，人会盲目追求自己得不到的人事物，不过是因为无用的欲望太多，这可能源于幼时的缺爱经历所带来的匮乏感。所以，才会喜欢追求自己得不到的人，喜欢购买自己能力范围以外的物。但其实，这些都不是你真正所需要的，内心匮乏，哪怕坐拥英雄美人金山银山都不会知足的。因此，需要学会删繁就简，让自己认清真正所需。譬如：（1）珍惜当下拥有的人事物。你现在所抱怨所遗憾的境地，或许是他人日思夜想也攀不到的幸运之境。人活一生，能够身体安康，无病无灾，投胎到和平世道，有机会见辽阔天地，就是有福之人了，那是背后的力量在庇护在托举着。应当感恩知足常欢喜。（2）辞旧迎新，及时清理旧物旧事旧人。若人一直死死捉住过往的人事物不肯放手，那么堆积起来的负能量就犹如大山一般使其不能继往开来轻装上阵。怎么做呢？好几年没有动过的衣服鞋子物品及时清理；勾起你伤心过往的东西及时清理；放了很久的瓶瓶罐罐护肤品扔掉，你不会再用了；删除电脑中过期文件和不用的软件；已经不在同一方向的朋友少联系（譬如前任）。世间万物都有自己的能量场，你长期接触什么，就会形成什么样的能量场，你放下过去了，自然能迎接新能量新缘分。5.接纳自己，学会自我鼓励，迎接新能量新人事的到来。一个不欣赏自己，肯定无法获得他人的爱。所以你要深信自己是优秀的，是被爱着的，多些鼓励自己，从而增强自信心。可以怎么做呢？（1）深信自己是被爱着的，是命运的宠儿。当下的不幸实则是为了锻炼心境，是上天另有安排，上天让你经历很多磨难，是为了提高你的智慧层次，把你的最大潜质激发出来。（2）把自己的优点罗列下来，自恋一下，又或者照镜子的时候告诉自己，你是最棒的。（3）人无完人，接纳自己的缺点和黑暗面。你接纳了自己，他人也必定能接纳你，你虚假地做自己，只能吸引虚伪不真实的关系。当你达到绝对的自信自洽，就有信心迎接新人新事物的到来。当你发现未来可期，就会轻易放下过去的妄想与执着。请点击输入图片描述最后要说的是，成年人的选择，在于事过无悔。唯有无悔了，才会迈步向前顺风顺水，唯有自己敢于向前走了，才会有更多的能量托举着你并且为你所用。衷心祝愿你们，红尘万物皆能放下，唯独对美好保持执念。

怎么放下执念

3，放下的执念是怎么意思

偏执如此，本就是一种罪过。不是不想放下，不是不想放开。而是一开始不想放，想放时却发现原来已是深入骨髓，身不由已。放下感情放下他，却放不过自己。自己把困自己困住。何其可悲可笑。

生活就是放下心中的不舍，去拥抱自己可以获得的，其实得到了很多。珍惜眼前人，也要懂得取舍，这样人生也才过的自然。曾经深爱的人，曾经的不舍都在时间中归于平淡。日出日落，花开花谢，岁月，周而复始，一如往昔，沉淀着过往，雕刻着沧桑。记忆随流水而逝，你却永远潜藏在心，我却能笑着去拥抱他人。可能我们会遇到这样的情况：感觉明明对一件事物或一个人喜欢的不得了，但是当自己真正得到之后，发现他/她并没有自己想的那么完美，自己也并不是真的那么喜欢。为什么会产生这样的情况呢？一个人为什么会放不下自己的执念呢？我尝试从心理学和社会学方面给出解释。1. 认知闭合需求。人天生就有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记一些已完成的东西，是因为想要完成的动机得到了满足。如果工作还未完成，这动机便会使我们对此留下深刻印象，从而使得我们没有办法安心去做下一件事情。比如，我们会在外出开房的时候记得自己的房间号，但是一旦离开就很快忘记。还有，即使当你妈喊你全名吃饭的时候，你还是会说：玩完这局我就来。2. 沉没成本。人们想要放下自己的执念的时候，不仅是看这件事情对自己是否有益，而且还要看过去是否在这件事情上是否有过投入。如果我们曾经投入过，那么我们就会对这件事情更有执念。人对“获得”和“失去”是有两个心理账户的。大脑对损失和恐惧有着更加敏感的反应，知道自己一旦放弃和失去，那么就会带来恐惧和损失。所以，大脑会对自己的付出特别敏感。一些人之所以赌博赌的倾家荡产也是这个原因，总想着赢回来。一些情侣分手的时候经常会听到这么一句话：我为你付出那么多，你为什么还要离开我？3. 受挫-攻击行为。人天生就是逆反动物。参与稀缺竞争，会带来强烈的刺激性。我们会因为受拒绝而感觉自尊心受损（丢脸），我们去做一件事情，可能后来的目的不再是当初的那个，更多是为了挽回面子。因为受挫被拒绝是会带来攻击行为的，有的人的攻击性较为温和，就会表现为更加进取和努力。有的攻击性较为激进，就会产生暴力行为。电视剧的桥段怎么演来着？霸道总裁遇到一个敢于反对自己的人，为了让她服从和认同，自己想法设法在她面前表现。

放下，拿起容易放下难，阿弥陀佛

平静你的心，用一种宠辱不惊.看庭前花開花落.去留無意.望天空雲卷雲舒的心态去面对事实！没有什么过不去的砍，堪破，放下，便能自在！快乐就好，不要强求太多！缘来惜缘，缘去随缘！一切随缘吧！

放下的执念是怎么意思

4，如何才能心无杂念

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？转载{ 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。其实快乐与悲伤只有一丝之距。转载于{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

心无杂念即做到一心不乱,如看书、做事情,而且做到非常地投入,非常地专一的那一刻。以此为例,你若能以此同样的方法去念一句阿弥陀佛名号

1.放下内心的执念2.那就说明你内心有杂念，就是想太多了。可以读一些经书。人呢，做好自己该做的事就行了。想了一些自己无法完成或者无法得到的东西，就执着了。然后，欲望就大了。

没办法心无杂念但是你可以专心去做一件事情

对待所有的东西都没有欲望。就可以做到心无杂念啦！祝你早日进入无我的状态。

5，怎样彻底放下一个人

很多谈过恋爱的人都有分手的“惨痛”经历，但是分手后可能会有一方忘不掉前任，那么该如何走出这段感情呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：分手就是这样，原本两个共同体被生生撕扯开来，从此以后，无处话凄凉。看多了越多的幸福，就越想遇见自己的幸福。有人说，放不下，忘不了，怎么办？那就鼓起勇气去找回当初那个彼此相爱的瞬间，爱情总是稍纵即逝的，要牢牢把握在自己手里，既然无法放手，不如努力再追一次。爱情是有规律的，一段长期的感情通常都会经历暧昧期、热恋期、磨合期、平淡期、稳定期多个不同阶段。许多人都是因为跨不过磨合期才导致了分手，再长久的爱恋都无法一直保持下去。所以在刚分手时，一定要耐住性子。当双方都对对方开始熟悉了，自以为非常了解了，当初那些莫名的冲动消失了，这个时候就是互相靠近，能看见彼此喜好的时候。一旦意见有所分歧，都会认为对方应该按照自己的想法来，一言不合就觉得你不爱我了。这个是感情的大忌。要知道没有人能够完全按照对方的指示过一生，当你能够正视感情终会平淡，人总会主动性地站在自己的角度上看这个世界，最爱的最关注的始终是自己，你就不会难以度过这段分手初期。开始分手后，大多数女生都会觉得感觉被世界抛弃了，无法一个人正常生活。总是会忍不住在夜深人静的时候，想起他。两个人相互惦记叫做思念，一个人思念只能叫做一厢情愿。因而分手后一定要控制自己疯狂的想念，你只有摆脱了曾经强烈的依赖感，才能真正独立起来，在感情上不过度依赖别人，从而大大减少自己的痛苦，对方也没有那么大的压力。当对方提出了分手，一定是在感情上有不可调和的矛盾，正视矛盾并且着手去解决它，才能真正挽回感情。切莫嘴上满口答应下来，实际上死不悔改，时间长了彼此连信任都会荡然无存。真正的爱情，并不只是“爱你青春欢畅的时辰”。而是当一个人的面容不再美丽，表情不再生动时，还爱她“苍老的脸上痛苦皱纹”。学会把过去一切归零，重新出发。就像第一次看到对方那样，以崭新的面貌重新来过。爱情需要长期保鲜，需要时时注入新鲜血液，就要求你能时常变换自己，与爱人共同成长。即使再看同样的风景，也是不一样的心情。

在你心中，怎样才算放下一个人？是视而不见？是冷眼旁观？还是应该永不相见呢？对于我来说，最好的方式是无牵无挂，他不在你的心里占有一点空间，他的存在与否也不会对你有一丝影响。道家说，放下，不单单指行为上的放下，更多的是指心灵上的放下。放下一点欲望，放下一点执着，放下一点愚昧，放下一点牵绊。而对于感情来说放下就意味着，当那个人出现的时候，你也可以波澜不惊的做着自己应该做的事情，不会因为那个人的出现而失魂落魄。过往的种种，都已烟消云散，你也不会在深夜突然想起。对于你来说，那是一场已经落幕的戏剧，曲终人散，一切都已尘埃落定，没有必要过多的纠缠。那个曾经爱过的人，也仅仅只是爱过了，再也没有想起过那个人，他生活得好不好，都不再和自己有任何关系。这是最好的方式，也是最潇洒的方式，放下一个人，最好的方法是不再让这个人出现在自己的生命里，你没有下意识的去寻找这个人，也不会让这个人出现而打扰你的生活，就这么两两相忘，没有交集。用力爱过的人，一定很难忘，可是那个人从来不是你的良人，你只好学着放下，让自己不再受伤。其实放下一个人，并不是想象中的那么容易，但是也并没有那么难忘，也许难忘的不是某个人，而是用力爱着那个人的自己。曾经的我们，从来没有害怕，没有想过放弃，可是后来慢慢发现，不适合，真的是一件非常可怕的事情。三观不同的人，真的很难相处下去，两个人也渐渐没有了交流，最后形同陌路，曾经的风花雪月，如今都变成了泡沫。最后，我们都变成了能够独当一面的人，那些半路放下的人，也有了自己的人生轨迹，彼此之间再也没有了联系，因为不联系，才会不想念，才能让自己更好的放下，再也不会去提起来。想念是最难熬的一件事情，因为没有办法告诉对方，只有自己一个人小心翼翼的收藏好所有的喜怒哀乐，也正因为心里一直惦记着。所以一直没有办法将那个人从心上挪开，当你不再想念的时候，那个人，就会悄无声息地退出了你的生命，你，也就放下了。

真正放下一个人，从不再联系开始，不会偶然想起，也不会刻意回避，依然相信爱情，并活得更加精彩。真正放下一个人，从不再联系开始。就像他说“我爱你”那样真切，“我不爱你了”也是最真实的心声。而那些“一根筋”地爱着的人，总是不愿意相信，认为这只是一时的气话，只要自己倾尽所有柔情，一定能够让他（她）回心转意。不爱了就是不爱了，就像装水的杯子，满了就会溢出来。不爱了，是眼中不爱了，言语不爱了，身体不爱了，心也不爱了。就像抱着一团冰，起初，还能用自己的体温去试图温暖，但支撑不了几天，自己也会被“冻僵”。很多时候，之所以放不下一个人，是因心还不够痛；当痛到极点，才会恍然大悟，原来，放下，才能让自己生存下去。爱情，曾经占据了整个生命。似乎没有了爱情，也就没有了呼吸。真正决定要放下一个人，就是让自己恢复“自主呼吸”。习惯了每天拨打那个熟悉的号码，习惯了随手分享自己的所见所闻所思所感，甚至习惯了对方半天回复一个表情符号，或者没有任何回复。只有自己知道，狠心切断这残存的“单方面联系”有多痛，也许是从每天打十个电话，逐渐减少到每天打八个电话，再逐日递减，最后为零。这样的自我拯救，几乎把心都抽空了。浑浑噩噩地度过最艰难的日子，不停地告诫自己“好好吃饭，好好工作，好好睡觉”，让自己忙碌到没有闲暇的光阴来想这些问题，让自己疲惫得可以到头就睡。不再联系他（她），也是不再联系过往的一切。真正放下一个人，不会偶然想起，也不会刻意回避。起初，都害怕听到“前任”这个词，但凡与此有关的一切话题，要么自动屏蔽，要么抽身远离。那个爱而不得的人，终究成为了一个不可言说的秘密和无法触碰的伤痕。可越是在意什么，就越会被什么所困扰。但凡关于他（她）的消息也会一度成为你苦苦打听却又不愿知晓的谜题。爱情之所以美好，是因为它带给人们幸福和美好！如果一段感情，总是让你感觉到力不从心，甚至逐渐丧失了对这个世界的热情，那这样的爱，便算不得是爱。爱情也是有天意的。所谓“道高一尺魔高一丈”，爱情中，也是“一物降一物”，有的人，甘愿死心塌地爱上一个众人都不看好的人，那便是他（她）的宿命。你一定要相信，有人伤害你，就有人来爱你！放下过往，放下执念，也许需要很长很长的一段时间，但总有一天，所有的前尘往事都会飘散在风里，即便再提及，心中不再泛起涟漪，更不会触景伤怀。真正放下一个人，是依然相信爱情，并活得更加精彩。为自己挑一件美衣，用心做一餐美食，和好久未曾联系的挚友聚一聚，或者是来一场说走就走的旅行。你终于开始审视每一个平常的日子，试图给予它们不同的意义。真正放下一个人，是早已不需要告别。就像汽车疾驰而过，扬起的烟尘，走得远了，自然也就淡了。依然相信爱情，依然热爱生活。感受着一年四季的轮回，感受着白天黑夜的交替。做任何事情，不再敷衍了事，而是目标明确，一年一个样；一点一点做回自己，一点一点找回自信。端详着镜子里日渐神采飞扬的自己，会忽然心疼自己：“这样好端端的一个人，曾经因为另一个人变成了病人，真的好傻，真的不值。”

一、接受事实失恋的人重回单身生活，由于在上段感情中习惯了对方的存在，一时半会不能缓解过来，但是你一定要给自己定一个时间，不能让自己一直沉浸在痛苦之中，首先要接受失恋这个事实，要清楚，离开的终究是风景，留下的才是余生，TA并不是你的全部，你还有更多重要的事要去做，还有更值得你爱的人在等着你。二、分散注意力你可以全身心的投入到工作中，或是专业做自己喜欢的事情，把自己的时候安排的满满的，不让自己有时间想TA，之后你会发现时间可以带走一切，曾经那个深爱的人，只会偶尔出现在脑海里，已经没有那么重要了。三、重新开始，移情别恋。开始新的恋情，有人说，忘记一段感情最好的方法就是时间和新欢，当你全身心投入到另一段感情中时，有了对比，你就会发现，当初爱的那个人也不过如此，，重新开始新的恋情。他若是不值得你留恋，就移情别恋吧，一则可以让你走出失恋的雾霾，一则可以让你重新感受被爱。跟新欢爱着爱着，也就放下了不堪的过去。四、写下放下他的100个理由。有些人，是不值得拿着不放的，可以写下放下他的理由，每每想起他的时候，就看看放下他的100个理由，一段时候后，也就放下了。五、安排一段远途旅行。失恋之后，可以约一个朋友，进行一次远途旅行，看看山，看看水，看看不同的人和事，心情也会跟着好起来，没准还会有美丽的邂逅。

放下一个人最好的方法是勿想勿念。道家说，放下，不单单指行为上的放下，更多的是指心灵上的放下。放下一点欲望，放下一点执着，放下一点愚昧，放下一点牵绊。而对于感情来说放下就意味着，当那个人出现的时候，你也可以波澜不惊的做着自己应该做的事情，不会因为那个人的出现而失魂落魄。过往的种种，都已烟消云散，你也不会在深夜突然想起。对于你来说，那是一场已经落幕的戏剧，曲终人散，一切都已尘埃落定，没有必要过多的纠缠。在你心中，怎样才算放下一个人？是视而不见？是冷眼旁观？还是应该永不相见呢？对于我来说，最好的方式是无牵无挂，他不在你的心里占有一点空间，他的存在与否也不会对你有一丝影响。想到从前看过一篇故事，男人出轨，被女人当场捉到，女人不哭不闹，用了两天的时间搬了家，分了手，换了工作，中间还有空和闺蜜喝了杯下午茶。后来男人百般纠缠，女人都无动于衷。没过多久，女人找到了那个属于她的人，她们交往了一段时光后，开始谈婚论嫁，一切都变得顺其自然。而那个曾经爱过的人，也仅仅只是爱过了，再也没有想起过那个人，他生活得好不好，都不再和自己有任何关系。这是最好的方式，也是最潇洒的方式，放下一个人，最好的方法是不再让这个人出现在自己的生命里，你没有下意识的去寻找这个人，也不会让这个人出现而打扰你的生活，就这么两两相忘，没有交集。用力爱过的人，一定很难忘，可是那个人从来不是你的良人，你只好学着放下，让自己不再受伤。其实放下一个人，并不是想象中的那么容易，但是也并没有那么难忘，也许难忘的不是某个人，而是用力爱着那个人的自己。曾经的我们，从来没有害怕，没有想过放弃，可是后来慢慢发现，不适合，真的是一件非常可怕的事情。三观不同的人，真的很难相处下去，两个人也渐渐没有了交流，最后形同陌路，曾经的风花雪月，如今都变成了泡沫。最后，我们都变成了能够独当一面的人，那些半路放下的人，也有了自己的人生轨迹，彼此之间再也没有了联系，因为不联系，才会不想念，才能让自己更好的放下，再也不会去提起来。想念是最难熬的一件事情，因为没有办法告诉对方，只有自己一个人小心翼翼的收藏好所有的喜怒哀乐，也正因为心里一直惦记着。所以一直没有办法将那个人从心上挪开，当你不再想念的时候，那个人，就会悄无声息地退出了你的生命，你，也就放下了。

如果.这爱情不属于你,那么,请你放开你的手.爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手。放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经珍爱如生命的人即将相逢陌路时，才恍然大悟：原来，曾经以为的天长地久，其实不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手了才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散，平行的依旧平行，即使相隔不远，也已是人各天涯。勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻地叹一口气，祝福ta今后幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。幸福的感觉也许只能刹那，刹那过后，是一个人的精彩 ?相信自己，只要有爱，幸福就一定存在? ?真诚的祝福迩家人，身体健康，开心甜蜜永远幸福?  ?真心的祝福迩和你爱的那个她他，有个美好幸福甜蜜的未来?

文章TAG：如何放下执念如何放下执念