早上站在桩上，发现腹热背热的感觉，晚上艾灸关元、命门、左右膝,我艾灸了2个小时,2017.9.14昨天我有点感冒，左膝盖疼,想必应该是站在内八，拉伸腿内不易移动的三条经络:足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经,运动结束，换了无杆桩，明显感觉腿热，特别是内侧，感觉热气腾腾,下午按照陈畅介绍的-1气功练习。

1、生命修炼实录6～ 太极 气功

2017 . 9 . 14昨天我有点感冒，左膝盖疼。我艾灸了2个小时，早上站在桩上，发现腹热背热的感觉，晚上艾灸关元、命门、左右膝。2017年9月15日，第一天晚上11: 30睡觉，早上4: 30自然醒来，6: 30去做早操，感觉不错，下午按照陈畅介绍的-1气功练习。我觉得我的身体随着每一次呼吸而发热，运动结束，换了无杆桩，明显感觉腿热，特别是内侧，感觉热气腾腾。想必应该是站在内八，拉伸腿内不易移动的三条经络:足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经，云:“手之三阴，从胸中走；手之三阳，从手走；三阳之足，始行之；足三阴，自足至腹。”阴阳相交，如无尽年轮。


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