2、冥想的问题:冥想是什么，冥想不是什么3、冥想姿势还有坐垫、衣物等注意点，没见过比这个教的更详细的,冥想的目的是达到心灵的专注,在修改阶段坐禅只需保持对边缘的警觉,想练的话没问题，但是最好不要坐禅,即使是修行水平这么高的人，在坐禅的时候也变得着魔了,正定的培养是以戒为基础的,坐禅是一件非常危险的事情。
真心建议不要学。坐禅是一件非常危险的事情。我佛有个有名的弟子叫阿南。他的做法也算是很高了吧？即使是修行水平这么高的人，在坐禅的时候也变得着魔了。据说他陷入了幻境，感觉到奇怪的怪物向他扑来。我佛明白这一切，把手放在安安头上护住他。想练的话没问题，但是最好不要坐禅。其实修行的方法有很多，布施、持戒、忍辱、奋斗、禅定(即坐禅)和般若。
冥想的目的是达到心灵的专注。通俗地说，就是让头脑整天休息。培养专注力的正确方法应该是最实用的修正方法，也就是从呼吸开始，因为呼吸有主动和被动之分，每个人都有，也是一样的。禅定有正定和邪定。正定就是保持专注和对自身现实的觉察，邪定就像是瞄准射击时的状态。正定的培养是以戒为基础的。有了戒律做守护，才有可能培养正定，智慧才能在正定的基础上发展。这是一个渐进的过程。在修改阶段坐禅只需保持对边缘的警觉。我推荐你看《呼吸——平静http://www.zxff.net/shuji1.htm.的第一课》在这本书的指导下，你可以获得以下能力:1 .如何应对生活中的困难和烦恼？2、冥想的问题:冥想是什么，冥想不是什么3、冥想姿势还有坐垫、衣物等注意点，没见过比这个教的更详细的。4.如何解决冥想中的痛苦、无聊、烦躁、困倦(五盖)5。如何解决无休止的妄想(要点)6。如何培养和保持正念？
3、佛教问题:日常生活中如何修禅定?在我们的日常生活、工作和与人打交道中，有很多人。有时候我们要听从别人的指示，根据别人的脸色行事，关心别人的感受，同意别人的要求等等，，所以我们不能不跟着外部环境走。所以，现在想安定下来还是有点困难，你要忍耐，要吃亏，要受气，要淡然，要服从，要睿智。可能你都快坚持不住了，但对大多数人来说，结果恐怕只是暂时的，因为人体是有底线的，肯定有受不了的时候，人际环境就是矛盾。不管做什么都会树敌，肯定会有攻击和破坏，各种无常因素的波动干扰无法控制。还有最关键最重要的一点，生活和工作都离不开责任和合作。同时一定要保证事情做好，否则别人会觉得自己没用，会被社会淘汰，所以，人生要分几个模式，下班后要安安静静的坐着。需要分心思考娱乐的时候，要随机调整模式，该拿的时候拿，该放的时候放，尽量不要失去清醒的意识。
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