一旦感受到寒邪，发窍因寒邪而堵塞，肺中的热邪无法散发，于是积聚越来越重，从而形成最常见的寒热证类型，即外寒内热,肺主皮毛，肺里的火热邪气可以通过发窍随汗等散发出来,在整个感冒过程中，“上火”是根本，起着决定性的作用，所以要从清肺热开始你要求的情况应该属于阴虚肺热，而不是旺盛肺热,此时状态为肺热。
肺热:当肺有寒气，身体的血气能力提高到一个适当的阶段，能够排泄寒气的时候，肺的能力先提高，寒气就消除了。此时状态为肺热。有时候睡到凌晨四五点，突然觉得很热，一觉醒来胸口就出了很多汗，就是这样。肺热有感冒、咳嗽、流鼻涕、黄痰、青春痘等症状。可以煮一些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等“百合固金丸”，滋阴清肺。
中医认为，内邪是肺热，也就是人们通常所说的“上火”；外邪就是外感风寒之邪，也就是通常所说的“着凉”。肺主皮毛，肺里的火热邪气可以通过发窍随汗等散发出来。一旦感受到寒邪，发窍因寒邪而堵塞，肺中的热邪无法散发，于是积聚越来越重，从而形成最常见的寒热证类型，即外寒内热。在整个感冒过程中，“上火”是根本，起着决定性的作用，所以要从清肺热开始
你要求的情况应该属于阴虚肺热，而不是旺盛肺热。平时可以喝一点麦冬百合之类的清肺和胃。也可以煮粥喝，也可以用一些莲子煮粥。麦味地黄丸可以当中药，但必须属于阴虚肺热才可以用。生活习惯没什么特别的。早晚可以喝一点蜂蜜水。但是有的蜂蜜质量不是很好，反而会有点生气。如果能用蜂王浆就更好了。还有，每天晚上睡觉前最好坚持烫脚。引火下行，同时对身体有整体调节作用。
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