人类最基本的情绪是快乐和悲伤，但快乐的情绪只存在于人类的童年，而悲伤的情绪会伴随人的一生，所以，快乐的-0,人的悲伤情绪会在人类成年后慢慢减少，而快乐情绪不会,如果正情绪不足，负情绪过多，这个人就是负的,积极的情绪指的是一个积极的情绪的人，这是一系列主观的,Lotharist说，人的积极情绪是由积极情绪和消极情绪组成的。
人类最基本的情绪是快乐和悲伤，但快乐的情绪只存在于人类的童年，而悲伤的情绪会伴随人的一生，所以，快乐的-0。这就是为什么人在遇到悲伤的事情时，会有一种想要逃避的感觉，因为不想再面对悲伤，但是这种逃避情绪不会永远。人的悲伤情绪会在人类成年后慢慢减少，而快乐情绪不会。所以，想要拥有一个快乐的情绪，一定要让自己的心态变得年轻，而不是每天沉浸在悲伤中，这样不仅会影响身心健康，还会让自己觉得特别痛苦。所以，想要快乐，就要让自己积极向上。
positive 情绪快乐、乐观、自信、欣赏、放松等。积极的情绪指的是一个积极的情绪的人，这是一系列主观的。情绪是以个体的愿望和需要为中介的心理活动。坏脾气引起的愤怒和焦虑很容易使人悲观，但适度的防御性悲观可以提高人的紧迫感，激发人的动力，为可能出现的负面情况做好准备，进而引导人走向成功。
第一，运用losada理论，学会赞美别人。喜欢别人恭维是人性的弱点之一。我们都渴望被肯定，被认可，被接纳。在人际交往中，如果能熟练运用losada的理论，就会获得良好的人际关系。Lotharist说，人的积极情绪是由积极情绪和消极情绪组成的。当正负比例为2.9:1时，这个人的心理是健康的。如果正情绪不足，负情绪过多，这个人就是负的。当正负比例超过13: 1时，人的心理也是不健康的，不平衡的。在工作场所，洛赛达的比例是2.9:1。如果你能学会在职场上赞美同事，将有利于关系的融洽。当你有一句话指出同事的缺点时，要有三句赞美的话或正面的话来消除批评带来的负面情绪。但在家庭中略有不同。Gotman发现，在家族中，losada的比例是5:1。也就是说，你说一句批评的话，就得说五句积极的表扬的话，来弥补批评造成的伤害。
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