同时，如果要选择蛋白粉补，最好参考汤臣倍健蛋白粉补,先放入200ml50℃的水，然后将一勺蛋白粉放入杯中，在放入蛋白粉的同时，搅拌蛋白粉，使蛋白粉洗净均匀,1，把水放在蛋白粉之后:在冲泡安利蛋白粉之前，可以把水放在蛋白粉之后,蛋白面粉冲泡的方法一般是温水冲泡，因为水过热会导致蛋白面粉中的乳清蛋白。
安利的蛋白如果洗不掉粉，换个方法，先倒水，再放蛋白粉，一点一点放，边倒边不停搅拌。只要不是假的就应该洗掉。或者摇杯，喝健身常用蛋白粉。盖子特别严，一摇就不会漏，使劲摇就能重新打开。为了健身，蛋白粉一定要用常温的水冲洗。蛋白粉末放入摇杯中(淘宝上有专门的摇杯)，水和粉末按适当比例放入杯中。然后盖上盖子使劲摇。用不了多久就会被冲走。
1，把水放在蛋白粉之后:在冲泡安利蛋白粉之前，可以把水放在蛋白粉之后。一勺10g，可配200ML。先放入200ml 50℃的水，然后将一勺蛋白粉放入杯中，在放入蛋白粉的同时，搅拌蛋白粉，使蛋白粉洗净均匀。2.和果汁牛奶一起冲泡:因为蛋白粉有一定的豆腥味，很多人不习惯这个味道。这时候可以加点果汁，牛奶，豆浆，麦片。当然，喜欢吃咸或甜的人可以适当添加糖和盐，但不能太多，因为太甜或太咸对人体都是有害的。还有，不要和碳酸饮料一起服用蛋白粉。碳酸饮料中含有一定量的有机酸，这些有机酸与蛋白粉结合会形成凝块，影响正常消化吸收。
制作蛋白粉时，需要准备一杯温开水。温开水的温度要控制在40度左右，水温不能太冷也不能太热。如果太热，蛋白粉就不容易洗了。同时用水和蛋白粉用勺子充分搅拌均匀，使蛋白粉迅速溶解在水中。如果搅拌后仍有未溶解的蛋白粉末，则需要将未溶解的蛋白粉末捣碎。蛋白将粉末与水混合后，等一会儿就可以喝了。同时，如果要选择蛋白粉补，最好参考汤臣倍健蛋白粉补。
4、 蛋白质粉 冲泡方法是什么,一天喝多少合适?蛋白面粉冲泡的方法一般是温水冲泡，因为水过热会导致蛋白面粉中的乳清蛋白。所以温水冲泡最好，这样蛋白面粉中的营养成分都能被吸收，至于一天喝多少，要看产品。像汤臣倍健蛋白粉，每天喝一勺(10克)就够了，一勺富含8克蛋白质，很有营养，必要的话可以试试。
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