首先要明确骨盆恢复带对产后骨盆恢复是有一定辅助作用的，绝大多数健康的产妇骨盆是可以自已恢复到产前的。做做简单的恢复操产后做做简单的骨盆恢复运动，对于缓解腰痛、漏尿等症状，调整骨盆、髋关节以及周围肌肉的平衡都有好处，影响产后骨盆自我修复的因素。
1、产后骨盆如何恢复？
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。骨盆是由左右两块髋骨、骶骨、尾骨以及周围的韧带组成的，是一个对称的倒立三角形，在怀孕期间，孕妈身体的激素发生变化，会分泌一种令韧带变得松弛的激素以增大骨盆内的空间，容纳逐渐增大的子宫。而在临近分娩时，宝宝头部开始进入骨盆入口为娩出作准备，这就是我们常说的“入盆”，这时候骨盆周围的韧带也会在宝宝头部以及激素的作用下，变得更加松弛，
在产后，子宫迅速复旧，原来过度扩张的骨盆恢复速度跟不上，可能会出现各种生理问题，如腰痛、漏尿、肥胖、髋关节疼痛等等。如何正确让骨盆恢复？1、做做简单的恢复操产后做做简单的骨盆恢复运动，对于缓解腰痛、漏尿等症状，调整骨盆、髋关节以及周围肌肉的平衡都有好处，（1）扭腰操：孕妈仰卧在床上，弯曲膝盖，保持肩膀贴着床，将膝盖缓慢倒向身体一侧直到碰到床，然后换方向重复该动作，一组动作来回三次，每天进行三组。
（2）深呼吸：孕妈仰卧在床上，弯曲膝盖，深吸一口气同时慢慢将背部稍稍抬起，保持动作并屏气3秒，然后慢慢吐气同时恢复原来位置，一组动作五次，每次进行三组，2、注意起床卧床的动作在卧床时，孕妈先坐床上，把身体完全偏向一侧，缓慢睡下，然后再转成仰卧，放平膝盖。在起床时，跟卧床的动作顺序相反，先仰卧，弯曲膝盖，脸偏向一侧，同侧腿偏向同侧，带动身体转向同侧，然后以手肘的力量支撑缓慢坐起，
2、产后使用骨盆恢复带真的有用吗？撑开的骨盆真能恢复如前？
首先要明确骨盆恢复带对产后骨盆恢复是有一定辅助作用的，绝大多数健康的产妇骨盆是可以自已恢复到产前的。其次要明白并不是每个产妇都需骨盆修复，在女性怀孕的过程中，随着怀孕月龄的增加，身体也在不断产生变化以适应胎儿的增长并为分娩作准备，如耻骨联合会分开，骨盆变宽并前倾，腹部的腹直肌也会分开，骨盆是维系人体结构平衡很重要的一个平衡维系轴，我们常说牵一发而动全身，骨盆的变化会引起人体上下其它相关组织结构的相应变化。
正常情况下大多数健康正常分娩的产妇上面这些变化在产后是可以自愈恢复的，并不是所有产妇都需要做骨盆修复，第三，产后骨盆受损产妇会有这些表现，如腰痛，腿痛，痛经，漏尿，便秘，长短腿等不同的表现，如果产妇在生产后45天左右，上述情况还比较严重，建议产妇找专业的医生进行检查治疗，争取早曰康复。第四，影响产后骨盆自我修复的因素，
3、产后如何科学收盆骨促进子宫恢复？
催产针 侧切无撕裂 超快开指 5个小时顺产经历。宫缩大概1分多钟一次，大夫给我上了胎心监护和宫缩。看了一会儿说17:00点给检查一下，16:00-17:00这一个小时已经很难忍了。期间老公给我打电话我都接不起来，只能在不痛的间隙给老公回个微信。好不容易忍到17:00，大夫检查。说宫颈管已经完全平了，
宫口能容两指尖。另外一个记录的大夫说那是开没开，检查的大夫直接说没开估计看我太痛苦了说等18:00再检查一下。我的老天爷啊，宫口没开。这一个小时白疼了吗？！瞬间崩溃，后来才知道。17:00-18:00这一个小时，才是真的地狱。宫缩间隙大概30秒一次，我已经痛苦的全身发抖。痛的抓着病床恨不得要把床捏碎，
看见老公一个接一个的电话却痛的接不起来。努力让自己不叫出声但还是忍不住流下来眼泪，还被大夫说生孩子本来就是一件需要坚强的事情，不能哭哭了对孩子不好，可是这谁能忍的了啊。只愿给我一刀了结算了，怀着一条道走到黑毫无退路的心态，忍到了18:10，大夫不紧不慢的来检查。说已经7、8指了准备去产房，啥？这就7、8指了？快！给我上无痛！大夫说来不及了上不了。
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