1，马歇尔非暴力沟通实践篇跟孩子也能进行非暴力沟通

孩子也是独立的个体，那么我们在沟通中如何与孩子进行非暴力沟通呢？在非暴力沟通实践篇的第5章，马歇尔博士讲道。他们在举办家长的工作坊中有过这样一个试验。首先他们将参与者分成两组让两组人呢待在不同的房间里，然后给每组布置了一个任务，让他们在一张大纸上写下了他们和另外一个人在冲突情景下的对话，并且告诉他们两组的人这个冲突是什么，唯一的区别就在于告诉其中一组，对方是他们的孩子，跟另一组则说是他们的邻居，然后呢，我们就重新的形成了一个大组，来看看这些写在不同纸上的对话大纲，不让他们知道对方组的设置情景，所以每组人都以为情景是相同的，在他们浏览完两组的对话后，我问他们能否发现这些对话的尊重和富有同情心的程度方面有差异。 每当这时与把吵架对象当做是邻居的那组相比吵架，对象是孩子的那组，被认为在沟通中要少一些尊重和同理心，这令人苦恼的向他们揭示了，想非人化某人是多么容易，只要把它当做是我们的孩子就可以了。 那么在接下来的篇章，跟孩子也能进行非暴力沟通。马歇尔博士，讲述了他曾经的一次经历，真的是加强了对他人把他人当作孩子这种思维的危险性的认识。 这是发生在某个周末以后，在那个周末我同街头帮派和警察这两组人共事，给他们做调解，他们之间有相当多的暴力，请我做调解，我花了尽可能多的时间和他们在一起处理，他们对彼此的暴力结束之后，我感到筋疲力尽，开车回家时我告诉自己这辈子都不想再处于冲突中了，可是我从后门进屋时却发现我的三个孩子正在打架，我以我们在非暴力沟通中倡导的方式，向他们表达了我的痛苦，我表达了自己当时的感受需要和请求，我就是这么做的，我喊到。听到现在的这些情况，我感到非常紧张，在经历了这个一个周末后我真的需要安静一下，现在你们愿意给我这样的时间和空间吗？大儿子看着我问道，你想谈谈吗？在那一刻我在自己的思维中将他非人化了，为什么呢？因为我对自己说多可爱，一个9岁的小屁孩儿试图帮助他老爹，但是仔细看看我是如何因为他的年龄而忽视他提出的帮助的，因为我把他当做一个小孩，幸运的是我看到这些想法正在自己的脑海中，而且也许是因为我在街头帮派以及警方之间做的工作，给我展示了从标签而不是从人性来看人的危险，从而能更清楚的看到这些，因此我不再把它当做一个孩子，并在心中想多可爱，而是看到一个人对正处于痛苦中的另一个人的伸出援手，于是我大声说，是的，我想谈谈，然后三个孩子跟着我到另一个房间听我敞开心扉讲。看到人们会走向想要互相伤害的地步，仅仅是因为他们没有受过发现人性的人人性的训练，这是多么痛苦的事，他那45分钟后我感觉棒极了，我记得他们打开了立体声音响，像傻瓜一样的跳了一会儿舞。 接下来呢是作为家长我意识到了这一点。我并非建议再想让人们迅速的知道，我们是在谈论某一年龄的人时，也不用不用小孩这样的词，我说的是当我们允许这样的标签阻碍我们将对方看作一个人时，在某种程度上这种方式就导致我们由于所受的关于孩子的教育而将另一个人非人化让我告诉你这个话题的延伸，孩子这个标签如何能可能导致我们以一种很不幸的方式行事，以我受过的教育来思考对父母对子女的教育问题，我曾经认为让孩子听话是父母的工作，你看在我所说的教育文化中，一旦你把自己定义为权威老师或家长，就会觉得自己有责任让你贴上孩子或学生的标签的人，以某种方式行事。我现在觉得这个目的多么可能适得其反，因为我发现不论何时，只要我们的目的是让他人以某种方式行事，人们就可能会抗拒，不管我们请求的是什么，不管对方是两岁还是92岁似乎都是这样。 这个目的从别人那里得到我们想要的或让他人做，我们想要他们做的事，威胁到了人们的自主权，即他们选择做自己想做之事的权利，每当人们感到不能自己选择自己想做的事时，即使他们知道我们请求的目的，而通常他们会愿意去做，但他们仍可能会抗拒，我们保护自己的自主权的，这个需要是如此强大。以至于如果看到有人如此一意孤行，表现的好像他们知道什么对我们最有益，但却不让我们选择自己的行为方式，那我们就会抵抗。 那读到这里大家有什么感触呢？我曾因为孩子收拾玩具的问题，对孩子大吼大叫，让他收拾好他的玩具，并告诉他如果他不收拾好玩具，我就会把他的玩具扔掉。而这个时候孩子跟我说，他有点累，想要休息一下，休息一会儿再收拾玩具，但是我命令他必须把玩具收拾好才可以休息。我们总是觉得作为孩子应该听话，却没有把他当做一个和我们平等的独立的人，想想我自己也有不想收拾家的时候，我绝对不会对自己说，如果不收拾家，就把我自己的东西都扔掉，我也有累了不想干活的时候，我不会对自己说，不干活就别吃饭，可我们很容易对自己的孩子“非人话”。觉得他是我们的孩子，我们有权利。不允许孩子“犯错”。而当人们觉得自己的权利受到威胁时，就会本能的抵抗或者逃跑，跟本就不会从中学会什么东西。 那下次我看到孩子没有收拾玩具，我会使用非暴力沟通，描述事实，我看到玩具在地上没有收拾，我的感受是担心，我比较注重家里的整洁，也担心你的玩会被踩坏或者弄丢，那怎样才能防止玩具丢失和保持家里的整洁呢？把自主选择的权利交给孩子，必要的话，我也愿意跟孩子一起收拾玩具。 我们再与孩子沟通时，要把对方看作是一个人，和我们拥有平等权利的人，去掉“孩子”这个标签，更加的互相坦诚和尊重，这样才能减少“暴力”的沟通。也让亲子关系更加和谐。

马歇尔非暴力沟通实践篇跟孩子也能进行非暴力沟通

2，实践篇丨变废为宝30个小利用总有一款适合你

居家过日子， 质感 很重要。 有些东西是肯定要买的，而且还要买好点的，比如家具、家电。 家具，要安全，要质量好，要看起来舒服，用起来顺手。 床，要大，要睡着舒服。 沙发，要坐着舒服，也要睡着舒服，万一吵架了，老公去睡沙发呢。 家电，要质量好，三天两头地维修谁受得了。 比如这个水壶，当时选择的时候觉得落地的饮水机，太占地，同类的产品也有不少便宜的，最后还是选择的了这款，年轻貌美不占地。真的超级好用。尤其适合有孩子，需要随时冲奶粉的家庭。 家里除了这些“大件儿”，还有好多零零碎碎的东西。 收纳，整理就很重要。 有些东西是需要买的，整齐的关键就是： 样式、颜色要统一 。材料：墙纸一卷（在批发市场买的，15块钱一大卷，用了四年才用完） 各种箱子（结实耐用的） 卫生纸我一直在电商整箱的买，送货上门也比较方便，这个箱子非常结实，我用来装换季的衣物，容量很大，比把衣服直接堆在衣柜里要整齐的多。 我是用塑料胶带和双面胶粘的，包装之后看起来比较干净、整齐，如果并排放上2-3个那简直是强迫症患者的良药！ 如果觉得只用墙纸包装太单调，可以包上一层布料，这种中等大小的箱子我用来装杂物。我们家用的这个宜家的架子给闺女放绘本，高度正合适，特别结实！ 把大的、厚的书放在这个改造后的箱子里面，很方便很实用。 这种ipad或者kindle的包装盒可以用来放一些小东西，比如票据和卡片。盒子本身就挺漂亮了，不包皮也可以的。 这种蛋糕盒子很结实，也很漂亮，我都直接拿来用，装大的笔记本刚刚好，放那些已经用完的和全新的，正在用的放在外面，这个盒子放到书架上，抽取书的时候其他的书也不容易倒。 咖啡盒也很漂亮，直接拿来用，剪出斜坡的开口就可以了。我用来放雨伞，放在门口的鞋柜上，非常方便拿取和收放。 我还用这个咖啡盒装B5的方格本和活页手账，尺寸刚好合适，也是放那些写完的和全新的。 饮料盒防水，放在卫生间再合适不过了，我用来放用过的牙刷和其他的一些刷子。 月饼盒贴上胶带，用来装唇膏、指甲刀这种小东西，大小正合适。 放在宜家的这种塑料盒里面，就不凌乱了。 比较经典的是这个泡椒瓶加上麻绳大变身，用来养绿萝超级棒，放在卫生间的架子上，大小也合适。 其他的各种玻璃瓶，都可以用来养绿萝。买一盆绿萝，然后可以变出来无数盆，因为掰下来一枝放进水里，就会生根，所以我整了好多盆，放在阳台、厨房、卫生间，如果不怕审美疲劳，你也可以试试。 之前闺女吃的肉泥的瓶子也别扔，粘上胶带，做成迷你花瓶，很漂亮。 发了芽的地瓜，过几天它长高了哦。 柚子茶的瓶子我用来放自制的辣椒酱、咸菜、白糖、豆沙馅。整齐划一，治好了我的强迫症。 大果粒的酸奶盒，用剪刀扎几个孔，用来种吊篮，也可以穿孔挂起来，这种盒子比较好打孔，操作性很高，形状也不难看。 用完的化妆品的瓶子别扔，留下装这种袋装的儿童霜。 大的罐子用来装硬币，放在门口的鞋柜上，免得扔在包里桄榔桄榔响，鞋柜高，闺女够不到，不怕误食。 我现在用洗衣粉刷鞋、刷洗手池、洗抹布，放在这种敞口的大的罐子里，刷子能直接伸进去蘸，很方便。 油桶清洗干净，剪去上面吧部分，用来盛放未开封的牙刷、牙膏、洗面奶等。放在卫生间的置物架或者收在柜子里都很整齐，又节省空间。 卷发器，竖着放，不占地。吹风机也可以放进去，或者单独用一个矿泉水瓶也是可以的。 油桶还可以用来放蔬菜，常放的有辣椒、胡萝卜。现在天冷了就放在厨房置物架上。夏天放在冰箱里面很整齐，还大大提高了冰箱的存储量。 我买的烘焙用的低筋面粉和高筋面粉都是小袋装，倒进奶粉罐里，加上盛奶粉的小勺，简直是称量时候的绝配啊。 隆重推荐一下纱布，用纱布当抹布，简直不能更好了，买一卷儿，剪成小段，放进奶粉罐里面，随用随取，吸水快，易清洗。尤其是在做蛋糕、面包、饼干的时候，需要不停的洗手擦手，我就事前拿出3-4块纱布来，逐一的用，比用纸环保。 酵母一般都是袋装的，开封之后要放进冰箱冷藏，放进罐子里密封的更好。称量的时候也方便。 把挂面放进杂粮豆罐里刚刚好，卫生、方便、防潮。 之前淀粉就是放在原装袋子里面，用架子夹住了开口，可每次往外倒的时候都要喷出来一些，索性放在罐子里，再放个奶粉勺子，方便取，也容易控制用量。 在我们家，牛仔裤没有穿坏、穿破这种情况，只有穿~不~进~去！ 抽时间用牛仔裤或者布料缝出几个小袋子，想放啥放啥，我用来放针线。 布料的边角料可以缝制成小背包，给闺女做玩具，过家家。 也可以做装饰。 旧杂志，把能用的挑出来，分类之后放进一个文件夹，作为手账素材，这对于不会画画的我来说极大的美化了我的手账内容，当然了，胶带和贴纸遇到特别喜欢的我也会少买一些。 有些书外面还会有一层“书皮”，好像专业名称是“护封”？请原谅没有文化的我，就叫它书皮吧。 拿到新书读的时候，我就把书皮拿下来放到书架一角，书读完了上书架，不会再给套上去。 因为如果套上了我会感到不舒服，作为一个喝瓶装水，都要先把塑料皮撕下来再开盖星人来说，有些强迫症真是很麻烦。 所以，参考《如何有效阅读一本书》里面的做法，把书皮放进读书笔记。另外有一些比较漂亮的，做成装饰卡片，挂在墙上，挺有感觉。 宜家给会员邮寄的新品宣传册，我也挑出喜欢的拿来作为手账素材，一来给自己的生活增加灵感，二来没事的时候翻看也是一直美的享受。很喜欢宜家的风格。 有些送的杯子质量不太好，不想用，扔了又可惜，我拿来作为笔筒，有把手拿放很方便，但是得放到闺女够不到的地方，免得摔碎了。 大的深的杯子也可以养绿萝，种多肉也不错，最好还是打孔后再用，还没试过。欢迎留言讨论哦！ 留下你的好点子！ 我会去积极实践！

实践篇丨变废为宝30个小利用总有一款适合你


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