导语:红豆薏仁米粥可以祛湿，特别是对湿气重的人，但是它的‘做法’是什么,2.将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火烧开,可以利湿健脾，因为从中医食疗的角度来说，薏米粥味甘、淡、微寒，入脾经,除了煮粥，还可以做成亦舒堂薏仁茶,红豆薏仁的做法米粥食材:薏仁、红豆、红枣、桂圆。
1。可以利湿健脾，因为从中医食疗的角度来说，薏米粥味甘、淡、微寒，入脾经。对于脾湿引起的消化不良，食欲不振，恶心，呕吐，腹痛，腹胀，四肢浮肿者，如果适当食用薏米粥，可以通过滋养脾经，利尿，提高消化能力。2.能舒筋活络，缓解关节疼痛。对于风湿性关节痛、筋脉拘挛的人来说，适当吃薏米粥，可以舒筋活络，改善活动能力。
2、红豆薏 米粥的做法导语:红豆薏仁米粥可以祛湿，特别是对湿气重的人，但是它的‘做法’是什么？下面我介绍一下它的做法，你可以借鉴一下。红豆薏仁的做法米粥食材:薏仁、红豆、红枣、桂圆，步骤:1。薏苡仁、红豆洗净，提前泡发，2.将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火烧开。3.红枣、龙眼肉洗净备用，4.汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。5.转小火煨至红豆微开花，熟软即可食用，小贴士:一般用薏仁红豆粥祛湿、美白、健脾。除了煮粥，还可以做成亦舒堂薏仁茶，常见的薏仁茶有:薏仁、红小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐花。闲暇时一杯，更有利于祛湿、美白、健脾，两种原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g调料:冰糖50g步骤:1。准备好以上食材和调料，2.把水壶里的水从火上烧开，加入红豆、薏米、年糕、冰糖。
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