蛋白粉的作用是补充蛋白，适用于低蛋白血液病患者,蛋白粉最好在早餐前和晚餐后饮用,胶原蛋白蛋白粉主要是女性消费,所以建议晚上吃10到20克蛋白粉，但是一定要注意蛋白粉，和蛋白粉的量,中午不要吃蛋白粉,胶原蛋白蛋白粉也可以和早餐一起吃，这个时间段的吸收效果也是最好的时候,吃胶原蛋白蛋白粉。
吃胶原蛋白蛋白粉。有两个最佳时间点。1.晚上睡觉前吃东西。晚上10点到凌晨2点是皮肤修复的最佳时间。所以，可以在晚上睡觉前半小时吃，最好是晚上9点半，可以达到很好的效果。2.早上起床后吃。此时肠胃基本是空的，可以得到很好的吸收效果，还可以起到暖胃健胃的作用。胶原蛋白蛋白粉也可以和早餐一起吃，这个时间段的吸收效果也是最好的时候。3.服用胶原蛋白的年龄蛋白。18岁女生皮肤最好。18后需要补充胶原蛋白蛋白。26-35岁是人体最需要的时候。4.胶原蛋白蛋白粉和大多数护肤品一样，需要长期食用才有效果。所以用户一般吃两到三个月就会看到效果。胶原蛋白蛋白粉主要是女性消费。长期食用可以紧致肌肤，美白肌肤。
2、 蛋白粉应该什么时候吃?早上还是下午?蛋白粉最好在早餐前和晚餐后饮用。因为这两次都是空腹，有利于蛋白粉的吸收，减少浪费，提高利用率，蛋白粉的作用是补充蛋白，适用于低蛋白血液病患者。低蛋白贫血多见于急性感染伴过量消耗、肝硬化伴蛋白发育不良、慢性肾脏病伴蛋白过量、腹膜透析伴腹膜透析液丢失伴蛋白，补蛋白，乳清蛋白效果不错。如果没有低蛋白血量，不建议补蛋白，因为-0过多会增加肾脏负担，建议早上吃20到30克蛋白粉。千万不要空腹吃，也不要和饮料、果汁一起吃，中午不要吃蛋白粉。早上的工作和学习消耗了大量的精力，胃也容易饿，所以吃之前需要补充能量蛋白粉。经过一夜的工作，人体的消化系统是最弱的，睡前吃蛋白粉也能提高睡眠质量。所以建议晚上吃10到20克蛋白粉，但是一定要注意蛋白粉，和蛋白粉的量，它在胃肠道消化吸收后，要由肝脏转化为人体自身的物质，供人使用。
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