05锅中加水，烧开，将西兰花放入水中，煮2分钟后取出，摆盘待用,工具/材料主料:西兰花，小米辣辅助调料:大蒜01取一个西兰花，将西兰花切成大小适中的小块，冲洗干净备用,炒菜西兰花of家常做法如下:1.西兰花用刀切成小花，用清水冲洗干净，用盐水浸泡一会儿,制作方法西兰花第一步西兰花洗净焯一下。
炒菜西兰花 of 家常做法如下:1 .西兰花用刀切成小花，用清水冲洗干净，用盐水浸泡一会儿。2.胡萝卜去皮切丝备用，青椒、红椒、香菇切丝备用。3.锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油和一勺盐，放入西兰花中煮一分钟左右，取出沥干。4.热锅放油，炒姜丝，炒胡萝卜，炒香菇，炒青椒红椒，加西兰花，炒一会加盐出锅。
工具/材料主料:西兰花，小米辣辅助调料:大蒜01取一个西兰花，将西兰花切成大小适中的小块，冲洗干净备用。取5瓣大蒜和两个小米椒。大蒜和小米辣切段备用。03准备酱料，在小碗中加入一勺蚝油、半勺鸡精和半勺盐，然后加入半碗水，搅拌均匀。04搅拌后，在碗中加入半勺淀粉和半勺酱油。搅拌后，酱汁就做好了。05锅中加水，烧开，将西兰花放入水中，煮2分钟后取出，摆盘待用。往锅里加点油。油热后，将蒜末和小米辣放入锅中，炒香。00，将调好的酱料倒入锅中，烧开。
3、 西兰花的做法大全 家常菜西兰花切块，洗净备用，放入锅中煮3分钟，取出备用，锅烧热，加入色拉油，倒入焯水西兰花，翻炒均匀，加入盐、胡椒粉和适量水，不断翻炒，然后出锅。制作方法西兰花第一步西兰花洗净焯一下，第二步蘸:酱油少许，醋少量，香油几滴。钥匙来了！根据个人口味加辣根！加辣根！！加辣根！！！西兰花切块，洗净备用，放入锅中煮3分钟，取出备用，放入锅中加热，加入色拉油，倒入焯水西兰花，翻炒均匀，加入盐、胡椒粉和适量水，不断翻炒，出锅。
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