无米炒饭配料鲜虾3个胡萝卜1个鸡蛋2个花菜半个料酒5ml盐3g黑胡椒5g酱油3g无米炒饭做法步骤1虾壳和虾线，剥去虾肉，将剥好的虾头放一边备用,把鸡蛋炒一下备用,13.用薄荷叶装饰，美味的鸡蛋炒饭就做好了,5.将胡萝卜丁和火腿炒香，炒熟备用,1.把鸡蛋炒饭放在碗里,7.倒入米饭翻炒，尽量让米饭粘上蛋液,(用菜花代替米饭有炒饭的味道，热量更低。
无米炒饭配料鲜虾3个胡萝卜1个鸡蛋2个花菜半个料酒5ml盐3g黑胡椒5g酱油3g无米炒饭做法步骤1虾壳和虾线，剥去虾肉，将剥好的虾头放一边备用。步骤2将虾肉切成虾肉片，加入5ml料酒、2g盐、2g黑胡椒腌制片刻。第三步鸡蛋打匀，倒入油锅。把鸡蛋炒一下备用。第四步将花菜用淡盐水浸泡5分钟，沥干水分，切碎。胡萝卜切丁备用。(用菜花代替米饭有炒饭的味道，热量更低。减肥的话也可以放下来吃~)第五步将油倒入锅中，放入虾头，虾油小火煎好后取出虾头。第六步将胡萝卜丁倒入锅中，翻炒，依次放入切碎的花菜、虾和鸡蛋。第七步炒好后倒入3g黑胡椒，3g酱油，1g盐，翻炒均匀。
2、蛋 炒饭的做法食材米饭1碗香客美食鸡蛋2个香客美食火腿肠1根胡萝卜半个香客美食洋葱2个小香客美食盐适量色拉油适量鸡蛋炒饭做法1。准备食材，2.用盐搅拌鸡蛋。3.胡萝卜去皮切丁，火腿肠切丁，大葱切葱花，4.在锅里放一点油加热。5.将胡萝卜丁和火腿炒香，炒熟备用，6.锅里再放油，倒入打好的鸡蛋，等到鸡蛋快要凝固。7.倒入米饭翻炒，尽量让米饭粘上蛋液，8.再加一点盐继续翻炒。9.加入葱花和炒好的胡萝卜丁和火腿肠，10.翻炒均匀即可食用。1.把鸡蛋炒饭放在碗里，12.找个盘子盖上，然后翻过来。13.用薄荷叶装饰，美味的鸡蛋炒饭就做好了，手机看这道菜的小技巧。随意添加任何成分。
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