蔬菜粥的家常做法，蔬菜粥怎么做好吃

1，蔬菜粥怎么做好吃

青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。材料主料：主料大米300克，青菜30克。辅料：清水300克，精盐少许。做法①将青菜(*、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。 ②将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。

2，蔬菜粥怎么做好吃窍门

原料:青菜4棵剩米饭一碗盐1茶匙(5克)鸡精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)做法:1、将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2、将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向，防止溢锅)，再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。3、煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可。

三色蔬菜粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食脾调养食谱便秘食谱老人食谱消化不良食谱口味：清香味工艺：煮三色蔬菜粥的制作材料：主料：稻米150克,甜玉米30克,胡萝卜30克,青豆40克调料：盐3克教您三色蔬菜粥怎么做，如何做三色蔬菜粥才好吃1.白米用清水淘洗干净。2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。小帖士-食物相克：稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

蔬菜粥怎么做好吃窍门

3，蔬菜粥怎么做好吃蔬菜粥的家常做法

食材主料瘦猪肉100g辅料花椒油适量盐适量小葱适量生姜适量小油菜适量酱油适量粥底适量香菇适量步骤1.瘦猪肉剁成肉末，洒入小葱末、生姜末、香菇碎后剁成肉馅。2.剁好的肉馅盛到干净小盆里，洒入适量精盐。3.剁好的肉馅盛到干净小盆里，洒入适量精盐。4.倒入适量花椒油。5.搅匀肉馅，腌渍30分钟。6.把肉馅做成肉丸，下锅汆熟后捞出备用。7.砂锅倒入适量底粥，开后倒入肉丸。8.小火煮制20分钟后倒入切好的小油菜，大火煮开即可。

蔬菜粥的家常做法材料隔夜饭1碗干香菇8朵玉米粒50克豌豆50克鲜虾50克姜丝少许花椒粉1/4茶匙（1克）糖1/4茶匙（1克）盐1茶匙（5克）鸡精1/4（1克）香油1/4（1ml）做法1）将香菇用40度的温水浸泡2个小时，玉米粒和豌豆洗净备用。鲜虾去外壳后，从背部剔除砂线。2）将鲜虾放入碗中，撒入胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。把泡发的香菇洗净切丝。3）锅中倒入清水大火烧开后，倒入隔夜饭用勺子搅散，锅中放入一把勺子，半盖锅盖，用中小火煮25分钟后，倒入香菇丝煮5分钟，再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味。

蔬菜粥怎么做好吃蔬菜粥的家常做法

4，蔬菜粥怎么做好吃海鲜蔬菜粥的家常做法

食材主料大虾250g 辅料胡萝卜1根姜片3片大葱半根小油菜250g料酒2小勺步骤鲜虾蔬菜粥的做法步骤11.准备好的食材鲜虾蔬菜粥的做法步骤22.粥好了，放入大虾，小油菜，胡萝卜丝搅拌鲜虾蔬菜粥的做法步骤33.加入适量的盐出锅鲜虾蔬菜粥的做法步骤44.不同造型鲜虾蔬菜粥的做法步骤55.饭店可吃不着这么多虾哦小贴士首先先把粥煮好了，在煮粥的同时洗菜，洗胡萝卜，把菜切成一段一段指甲盖宽度，胡萝卜擦丝；把虾的虾线去了然后放锅里倒水放上姜片，葱段，倒上料酒，烧开后捞出

5，菜粥的做法菜粥怎么做好吃菜粥的家常做法

食材用料青菜适量相克食物大米适量相克食物盐少许鸡精少许菜粥的做法1.准备大米和青菜。2.大米提前浸泡半小时。3.将浸泡过的大米放入锅中，加足水大火烧开转中火煮半小时。4.青菜切碎。5.待粥熬至稠浓加入青菜。6.加少许盐和鸡精调味即可。7.美味又营养的菜粥就做好啦。主料大米300ml (四人份）青菜一斤辅料食用油2汤匙盐2茶匙鸡精半茶匙菜粥的做法步骤1. 青菜洗净后切小段并沥干水分。2. 米淘洗好，放4份的水煮开，然后开小火熬5分钟，看到米粒涨开。3. 将青菜下锅，接着放2汤匙食用油，用勺搅匀。4. 盖上锅盖，继续用小火焖5-6分钟后，打开锅盖加盐和鸡精。5. 作料搅匀即可关火，简单好吃的菜粥主料五花肉100克油菜100克辅料油适量盐适量蚝油适量鸡精适量红菇适量虾仁适量蛏干适量高汤适量豌豆适量步骤1.虾仁、小油菜、五花肉、豌豆、剩饭。2.锅里加油煸炒五花肉。3.再加入虾仁一起翻炒。4.再把青菜杆和豌豆加进去一起翻炒。5.接着倒入剩饭加少许的棒骨汤一起煮开。6.煮开后再加青菜叶搅拌。7.最后调味即可。

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6，蔬菜粥怎么做好吃

米四份一碗，水份量就是4升电饭煲一煲水米先洗干净之后用花生油拌均一小时左右，拌了花生油的粥会眠些和滑些。水煲沸后把拌了花生油的米放时沸水里，煲二个小时左右，（煲粥时要每半小时左右翻动煲底一次，这样粥就不会容易糊）放入煲粥的配料，煲沸后再煲五分钟左右，放盐就可以关火了。

里面加点肉末

营养蔬菜粥做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替） 2．将新鲜的青瓜、*洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁； 3．加入白粥中，同时熬制约5－6分钟，最后放入冰糖即可。粥，不仅自身营养丰富，更是其它营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，很利于营养的消化和吸收。粥除富含丰富的碳水化合物外，还含有无机盐和多种矿物质、氨基酸、葡萄糖、维生素与植物性蛋白质，微量元素包括磷、铁、钙、锌等，很多营养成份是牛奶提供不到的。因此，很多母亲发现，经常食用各种米粥的婴幼儿要比只吃牛奶或者米粉等食物的孩子要健壮的多。吃粥可以减少热量的摄入，可防止肥胖的发生，是天然的减肥食品,具有健脾养胃的特殊功效，在维护健康方面起着重要的作用，还可大大减少高血压、心脏病、糖尿病等“时髦病”发病的概率。联合国对长寿地区的标准是每百万人口中有百岁老人75位，在江苏省如皋市145万人口中，百岁老人已达172位，90岁以上的老人更超过4000人！这与当地“二粥一饭”的独特饮食习惯密切相关! 什锦营养蔬菜粥原材料：大米、鸡蛋1个、土豆1 个、香油、紫菜、虾皮、时令蔬菜适量。将大米洗净放入锅内加入适量的水加热，将土豆丁、紫菜、虾皮放入锅内与大米一起熬，将快熬好时放入时令蔬菜一起再熬一会，快出锅时到入搅拌好的鸡蛋拌匀出锅再放入葱花、香油待温度合适时即可食用。牛肉蔬菜粥原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干制法（1）大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。（2）用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。（3）将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。牛肉蔬菜粥适合10M--16M的宝宝（因为他们大概这个阶段还没长大牙）配料：牛林100克蔬菜两种各少许红或绿豆粥小半碗橄榄油盐生姜醋制作方法 1、将牛肉切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，再滴4-5滴醋，把牛肉放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里将牛肉搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起 2、将蔬菜洗净切成碎末待用 3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的牛肉，煮沸后把熬好的粥放入再煮沸，这时关火再放一点盐即可。说明： 1、选择牛林是因为含有丰富的蛋白质还有铁、锌等其他物质而且它没有筋BB易吞咽、消化，煮牛肉时放姜和几滴醋可以使牛肉松软易碎和去除腥味 2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸 5、油条蔬菜粥材料:稠粥1碗、油条1根、小西红柿菜花胡萝卜海带结各适量、姜末少许调味料:高汤2杯、精盐味精各1/3小勺做法 1.油条切段，小西红柿切两瓣，菜茶切朵，胡萝卜切条与海带结一起焯水烫透。 2.锅中放入高汤，下入姜末煮沸，再下稠粥，油条，小西红柿子菜花胡萝卜海带结及调味料搅拌均匀见粥煮滚即可。猪肝蔬菜粥适合10M--16M的宝宝（因为他们大概这个阶段还没长大牙）配料：猪肝100克蔬菜两种各少许红或绿豆粥小半碗橄榄油盐生姜制作方法 1、将猪肝切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，把猪肝放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里将猪肝搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起 2、将蔬菜洗净切成碎末待用 3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的猪肝，煮沸后把熬好的粥放入再煮沸，这时关火再放一点盐即可。说明： 1、选择猪肝是因为它含义丰富的铁，可以很好的补充BB体内的铁元素，煮猪肝时放姜可以去除腥味 2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸

先把粥熬好，然后再放入切碎的蔬菜搅拌煮熟即可，调料自己估摸着。油放不放看个人喜好，菜不要早放，因为菜很容易熟，早放了，没有营养，建议不要放油，这样吃一个月可以减掉十斤肉，我个人经验

我自己做了几回方法很简单：1·生菜大米枸杞（胡萝卜有也可以放一些）2·生菜洗干净切丝备用，水开了把泡好的大米下锅煮到你你想要的程度放生菜枸杞适量的盐味精调一下为就好。很清淡

三色蔬菜粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食脾调养食谱便秘食谱老人食谱消化不良食谱口味：清香味工艺：煮三色蔬菜粥的制作材料：主料：稻米150克,甜玉米30克,胡萝卜30克,青豆40克调料：盐3克教您三色蔬菜粥怎么做，如何做三色蔬菜粥才好吃1.白米用清水淘洗干净。 2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。 3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。 4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。小帖士-食物相克：稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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