跆拳道基本腿法，跆拳道有哪些基本腿法

本文目录一览

1，跆拳道有哪些基本腿法
2，跆拳道基本腿法
3，跆拳道主要有哪些腿法
4，跆拳道基本腿法
5，跆拳道训练中的九种基本腿法分别是哪些
6，跆拳道的腿法有多少种
7，跆拳道有那些腿法

1，跆拳道有哪些基本腿法

前踢,横踢,侧踹,转身后踹,下劈,双飞踢,旋风踢

跆拳道有哪些基本腿法

2，跆拳道基本腿法

横踢.下劈.后踢.后旋.前踢.正蹬.

腿法除上述的还有好多，还有自创的，但基本的就那几个。

最基本的就是横踢。

普通的基本：前踢横踢侧踢后踢下劈摆踢后旋踢推踢双飞踢，360旋风踢另外还有：360单腿旋风踢（同只脚踢，同只脚着地），540旋风踢，腾空册踢腾空后踢腾空后旋踢下劈里分外摆，里合双飞踢之后又有连飞（连续的左右横踢，空中交换双腿）

弹踢、侧踢、正踢、侧踹、正蹬、后踹

跆拳道基本腿法

3，跆拳道主要有哪些腿法

跆拳道有九大基础腿法.推踢，正踢，前踢，横踢，下劈，侧踢，后踢，后旋踢，前旋踢。在基础前踢的基础上有二段前踢，横踢的基础上有双飞踢三飞四飞。。。。横踢加转身技术腿法有旋风踢 360.540.720.后踢和后旋踢有更快的跳后踢和跳后旋。这些是跆拳道运用较多比较常见的腿法。每个腿法存在即有它的意义和用途武术类的腿法大同小异只是各内别的发力路线要求不一样，简单来说跆拳道横踢是正提膝直线出腿要求快准出的去回得来。散打叫做鞭腿据我所知散打鞭腿不是直线出腿也有人练散打为求快直线出腿的集百家之长那种人是高手防身一打五小意思

跆拳道主要有哪些腿法

4，跆拳道基本腿法

拜托跆拳道就有16种腿法不要侮辱我们跆拳道好不好不是专业不要说话 OK 不

…… 前踢横踢下劈侧踢前腿横踢双飞外摆里合（和外摆相反）后踢旋风踢这些是基本的啊…… 其他俺不太清楚了……

前踢，横踢，摆踢，下劈，侧踢，钩踢，后踢，推踢，后旋踢跳前踢跳横踢跳侧踢双飞踢

前踢，横踢，摆踢，下劈，侧踢，钩踢，后踢，推踢，后旋踢。

鄙视跆拳道！发扬截拳道！

5，跆拳道训练中的九种基本腿法分别是哪些

1、前踢2、横踢3、下劈4、侧踢5、推踢6、后踢7、旋风踢8、勾踢（也叫前摆）9、后摆（也叫回旋踢）

跆拳道训练中的九种基本腿法分别是；前踢、横踢、下劈、侧踢、推踢、后踢、旋风踢、勾踢、后摆。1、前踢；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿以髋关节为轴屈膝上提。2、横踢；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻；随即左脚掌继续逆时针转至约180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。3、下劈；右腿放松，从左方45°方向抬至在腿部达到最高点后，右胯带动右腿向下垂直迅速劈下。力量达至脚后跟。4、侧踢；右腿支撑，微屈，左腿屈髋扣膝，勾脚尖，上体侧倾，左脚向体侧前方直线踹出，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟。5、推踢；提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量为力量；推的时候腿往前伸展、送髋；推的路线水平往前。推踢的攻击目标是腹部。6、后踢；实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。7、旋风踢；左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。8、勾踢；前脚向前滑出7--8厘米然手向后前并步或快速跟进。当后脚刚要着地时，立刻出侧踢，身体要向稍后仰。9、后摆；首先支撑脚内旋90度，身体转180。眼睛和肩膀先过去。看到目标以后再摆腿。注意，要由腰胯带动腿。

6，跆拳道的腿法有多少种

跆拳道的腿法共有9种：1、前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。2、横踢横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。3、侧踢侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。它有力量大、速度快、进攻动作直接的特点。4、勾踢勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道中侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手带来重创。5、下劈踢下劈踢是跆拳道技术中杀伤力较大的腿法之一，也常作为跆拳道的招牌腿法动作，比赛中得分率较高，主要用于攻击对方的头部、面部、肩部。比赛中，运用得当会给对方造成重创。6、推踢推踢属于直线型腿法技术。它具有动作突然、起动较快的特点。实战中，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。7、后踢后踢是跆拳道中的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创。8、后旋踢后旋踢同后踢一样，均属于转身腿法，动作相对较为复杂。后旋踢也是比赛中常用的技术，应用时，可以直接用于进攻也可以与其他技术配合用于进攻，还可以用于反击，运用得当往往会重创对方。9、双飞踢双飞踢是在跆拳道实战中，将两次或多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合。双飞踢有动作突然、得分率高的特点。

基本：前踢横踢侧踢后踢下劈摆踢后旋踢推踢双飞踢，360旋风踢另外还有：360单腿旋风踢（同只脚踢，同只脚着地），540旋风踢，腾空册踢腾空后踢腾空后旋踢下劈里分外摆，里合双飞踢之后又有连飞（连续的左右横踢，空中交换双腿）

ITF腿法名称：前踢抡踢（WTF叫横踢）侧踢挂踢（WTF叫勾踢）下劈（或者叫下压）转身侧踢（和后踹不一样，WTF只有后踹，没有转身侧踢）转身挂踢（WTF叫后旋或者后摆）转身下劈反抡踢360度转身抡踢（WTF叫旋风踢）360度转身侧踢360度转身下劈360反抡踢这些是ITF基本腿法的名称！WTF的腿法名称：前踢转踢（横踢）下劈快踢旋风踢后踢（后踹）侧踢前摆后摆（后旋）双飞跳后踢（腾空后踢、反击后踢） 360度腾空后踢跳后摆（腾空后摆、反击后摆） 360度腾空后摆 540度后摆 720度后摆 900度后摆[极少有人能做到] 540度旋风踢空中三前踢空中四前踢空中五前踢[极少有人能做到] 高踢腾空侧踢[大部分用于越人表演用] 空中三转踢（空中三横踢）空中三侧踢等等…… WTF一共782种腿法

普通的脚法我就不说了..说一些难的吧跆拳道特技爱好者必看----排名前三十位的特技动作 1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法） 3- 天刀回旋踢（简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋） 4- 天刀旋风腿（简称天刀就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢） 5- 残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢） 6- 转体空翻（转空翻踺子接转体和踩人接转体的空翻） 7- 三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶） 8- 三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三） 9- 三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`） 10- 900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢也可空中连踢四靶） 11- 踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉） 12- 踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性） 13- 单四（后摆带起来的单腿旋风踢） 14- 720`（真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶） 16- 740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶） 17- 倒勾（后空翻踢靶） 18- 卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢） 19- 前空翻（前空翻踢靶） 20- 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿） 21- 540`后踢（双飞接的后踢，转体540`） 22- 回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢） 23- 多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法） 24- 多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法） 25- 二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉） 26- 双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢） 27- 点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋） 28- 侧空（侧空翻踢靶） 29- 打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作） 30- 360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢） 1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法） 3- 天刀回旋踢（简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋） 4- 天刀旋风腿（简称天刀就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢） 5- 残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢） 6- 转体空翻（转空翻踺子接转体和踩人接转体的空翻） 7- 三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶） 8- 三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三） 9- 三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`） 10- 900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢也可空中连踢四靶） 11- 踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉） 12- 踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性） 13- 单四（后摆带起来的单腿旋风踢） 14- 720`（真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶） 16- 740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶） 17- 倒勾（后空翻踢靶） 18- 卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢） 19- 前空翻（前空翻踢靶） 20- 一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿） 21- 540`后踢（双飞接的后踢，转体540`） 22- 回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢） 23- 多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法） 24- 多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法） 25- 二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉） 26- 双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢） 27- 点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋） 28- 侧空（侧空翻踢靶） 29- 打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作） 30- 360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢）我只做到了最后一个``360`后摆```晕，太难练了！

很多拉!~~打实战常用的有:弹<前>题,横踢,下劈,后题,推踢,360,后旋,侧踢!~~有些还加腾空的

7，跆拳道有那些腿法

前踢：　　描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法。根据跆拳道技术原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。　　练习方法：保持基本姿势（都以左势为例），右脚登地屈膝提起，送髋、顶髋，小腿快速向前踢出，高与腰平。迅速放松弹回，成折叠状，脚轻轻落下，恢复成实战姿势。　　易犯错误：1、直腿踢、直腿落，大小腿没有折叠。　　2、没送髋，击打距离短。　　3、提膝没有贴近左大腿内侧，向外绕弧线。　　横踢：　　描述：横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽性好、速度快。　　练习方法：保持基本姿势，右脚登地，大小腿折叠向上、向前提膝，左脚掌为轴拧转180度，右膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向前踢出，收回，恢复成实战姿势。或成为右势。　　易犯错误： 1、大小腿折叠不充分，膝关节没有夹紧。　　2、没有正上提膝，走斜线，弧度过大。　　3、支撑脚转动不足，踢出后直腿下落。　　下劈：　　描述：以脚掌、脚跟攻击对方的脸、肩部。分为正劈、内劈、外劈三种，一般称为劈腿，或下压腿。比赛中通常女运动员得分较高。　　练习方法：保持基本姿势，右脚登地，重心稍前移，右脚尽量上举至头顶上方，放松落下，上身保持直立，以脚掌击打目标。轻轻落下，恢复成实战姿势。　　易犯错误：1、起腿高度不够，重心没有往上“飘”。　　2、上体过分后仰，以致不能恢复成实战姿势。　　3、落地太重。　　推踢：　　描述：推踢一般用于截、封对方的起腿，使之失去平衡。　　练习方法：保持基本姿势，右脚登地屈膝提起，左脚以脚掌为轴，外旋约90度，重心往前压，右脚向前方直线踢出，力点在脚掌，重心往前落下，恢复成实战姿势。　　易犯错误：1、收腿不紧，直腿起，容易被反击。　　2、重心往下落，腿不能水平往下落。　　3、上体过分后仰，不利于衔接下一个技术，且易被反击。　　黄带的连踢技术：　　单腿连踢：同一条腿进行两次或两次以上的踢击。如：左横踢＋左横踢。右横踢＋右横踢。　　双腿连踢：两条腿进行两次以上的踢击。如：左横踢＋右横踢。　　单、双腿连踢练好后，再发展一步就是组合技术了。　　在黄带时练好单、双腿连踢非常重要。为以后组合腿打基础。　　侧踢：　　描述：类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多，因侧踢后难以连续出腿，而且跆拳道规则中对力度达不到使对手重心摇晃的，是不记分的。　　练习方法：保持基本姿势，右脚登地起腿，屈膝上提，左脚以脚掌为轴，外旋180度，脚跟正对前方，右腿快速向右前方直线踢出，力点在脚跟，收腿、放松，重心向前落下，恢复成实战姿势。　　易犯错误：1、左脚跟转动不及时，大小腿折叠不充分。　　2、上体过分后仰，分散攻击力量，　　3、踢完不及时收腿，缺乏弹性。　　后踢：　　描述：是跆拳道比赛中经常运用的踢法，其渗透性力量大，一般攻击对方上腹部。常用于反击横踢。　　练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴内旋成脚掌正对对手。上身旋转，右膝折叠向腹部收紧，右腿用力向攻击目标直线踢出，重心前移落下，成右势。　　易犯错误：1、支撑脚没有起到瞄准器的作用，造成攻击偏离目标。　　2、转身、出腿不连贯，中间有停顿。　　3、边旋转边出腿，打击走弧线。　　双飞踢：　　描述：双非其实就是左右横踢的快速组合。速度快的话，还可以三飞、四飞。　　练习方法：保持基本姿势，右脚登地，身体腾空跳起，右脚、左脚快速、连贯的横踢目标。　　落地迅速恢复成实战姿势。　　易犯错误：1、发力路线斜上，以脚内侧接触。　　2、直腿踢，没有鞭打劲。　　摆踢：　　描述：以脚掌攻击对手头部，但是一般比赛不常使用，只有一些高水平运动员在反击中偶尔出现。但摆踢确是重要踢法——后旋踢的基础，转身摆踢就成了后旋踢。　　练习方法：保持基本姿势，右脚登地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右脚向左前方伸出，用力向右侧水平鞭打，重心向前落成实战姿势。　　易犯错误：1、发力过早，造成右脚在正前方时以落下。　　2、小腿没有突然鞭打发力。　　后旋踢：　　描述：散打里称为转身后摆腿。泰拳里称为虎尾腿。传统武术也叫“大龙摆尾”。其力量大，出腿怪异，容易和其他腿法组合攻击，属于高级腿法之一。虽然外形相似，但是跆拳道的后旋踢在练法上还是有区别的。　　练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴内旋约90度，上身旋转，重心前移，屈膝收腿，右腿向右后方最高点伸出并用力向右屈膝鞭打，重心在原地继续旋转，右脚落于起始位置，也就是身体旋转360度。　　易犯错误：1、转身、踢腿中间停顿，没有一气呵成。　　2、左腿转动不足，造成攻击的最高点没有在正前方。　　3、上体晃动失去平衡。　　旋风踢：　　描述：是跆拳道特有的一种踢法，尤其是特技表演中经常用到。它是由横踢演变而来，在横踢中加入转身动作，也称为转身横踢。不过转身速度要快，就像一阵旋风刮起。　　练习方法：保持基本姿势，左脚以脚掌为轴脚跟向前旋转一周，右脚屈膝上提，左脚登地跳起左横踢攻击，右、左脚依次落地成实战姿势。　　易犯错误：1、旋转速度慢，出腿不连贯。　　2、重心没有在原地旋转，旋转后找不到目标。　　3、距离掌握不好，离目标过远、或过近。

长话短说：竞技跆拳道最主要的踢法前踢、横踢、下劈、后踢、后旋踢、双飞踢、旋风踢，摆踢、前推踢·侧踢推踢连踢跳踢劈腿还有正攻与下劈差不多，区别自己看视屏吧！站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢，侧踢为辅助动作，直拳也属于辅助动作

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