●-2/贫血多见于急性感染消耗、肝硬化患者蛋白发育不良、慢性肾脏病患者蛋白肾脏过度丢失、腹膜透析患者蛋白腹膜透析液丢失,休息5分钟，吃蛋白面粉面包,如果没有低血蛋白，不建议补充蛋白，因为过多蛋白会增加肾脏的负担,蛋白粉是蛋白的补充，适用于低氧血症患者蛋白,补蛋白和乳清蛋白效果较好,蛋白粉最好在早餐前和晚餐后喝。
蛋白粉最好在早餐前和晚餐后喝。因为这两次都是空腹，有利于蛋白粉的吸收，减少浪费，提高利用率。蛋白粉是蛋白的补充，适用于低氧血症患者蛋白。●-2/贫血多见于急性感染消耗、肝硬化患者蛋白发育不良、慢性肾脏病患者蛋白肾脏过度丢失、腹膜透析患者蛋白腹膜透析液丢失。补蛋白和乳清蛋白效果较好。如果没有低血蛋白，不建议补充蛋白，因为过多蛋白会增加肾脏的负担。
对于运动员、健美运动员、健美运动员来说，由于高强度运动消耗肌肉蛋白，对肌肉不好，不可能在最合适的时候坚持，必须在运动后补充蛋白，所以可以在运动后半小时吃-2。蛋白粉主要是为了强化肌肉，肌肉酸痛就是你这部分肌肉分泌的酸性物质。继续锻炼增强力量，平时之后再搓。泡热水澡可以缓解。
呵呵，下午1点到4点最好运动。太晚了，对身体不好。
4、...下午3点半到4点多会跳绳跑步打羽毛球,请问晚上睡觉前吃 蛋白粉...牛奶很多就够了，蛋白面粉没必要，其实吃多了也吸收不了。其实身高最决定性的因素是遗传，保证睡眠很重要。加强运动可以促进新陈代谢，加强营养吸收。你今年15岁，身高1.73米，已经超过了中国人的平均身高，远高于曹操和邓小平。我觉得没必要太担心。说实话，你两年只长了一厘米。估计你提前发育了，不可能长到一米八。一般可以长到18岁，发育晚的可以长到20岁(男生)。等你16岁再长一厘米大概就不要了。你应该是女生吧？女孩比男孩发育早。
5、 蛋白粉应该怎么吃?我一天练一个部位。有人说早上吃一勺,练前一勺,练...你晚上锻炼，不用两次床，因为太短了。我以前吃过，下午3点左右运动，先跑3公里，休息3分钟，运动1小时，做2个动作。每个动作有5到6组，每组12到15个，组间休息一分半钟，器械结束后慢跑15分钟。休息5分钟，吃蛋白面粉面包，打30分钟台球，洗个澡回家，晚上10点睡觉，第二天早上一个馒头加一杯蛋白粉。效果很好，仅供参考，希望对你有帮助。
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