经常按摩腿部是可以的瘦腿，轻轻按压胆经，让体内堆积的废物和多余的水分排出体外,拍打它能让脂肪燃烧，运动，是减肥的一种,可以按摩膝盖的淋巴结，促进腿部毒素的排出，有瘦腿的功效,每天坚持早晚约拍打10分钟，用拳头敲打，以不感到不适为度,瘦腿需要长期坚持，以下供你参考:拍打Muscle:把纠结的肌肉拍成柔软的程度。
经常按摩腿部是可以的瘦腿，轻轻按压胆经，让体内堆积的废物和多余的水分排出体外。可以按摩膝盖的淋巴结，促进腿部毒素的排出，有瘦腿的功效。也可以经常按摩足三里穴，按压右腿外侧，在膝盖处停留几秒钟，重复30次，可以促进消化。有效排出体内有毒物质，改善血液循环，消除腿部水肿。
2、 瘦腿的方法瘦腿需要长期坚持，以下供你参考:拍打 Muscle:把纠结的肌肉拍成柔软的程度。每天坚持早晚约拍打10分钟，用拳头敲打，以不感到不适为度，拍打它能让脂肪燃烧，运动，是减肥的一种。泡热水:可以自然放松肌肉，感觉放松了就可以停下来了，在你腿部肌肉放松的时候按摩腿部肌肉，效果会很好。低盐饮食:盐吃多了会让肌肉容易浮肿，腿显得粗，食物清淡少盐，平时多吃水果让身体不缺营养。为了减肥不吃饭是非常有害的，按时吃饭。坚持有氧运动:可以游泳、慢跑，注意动作的幅度和频率，慢慢进行，运动后按摩，在肌肉有点紧绷的时候，慢慢的拍打分开，会减少肌肉的产生。
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