8.这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐吃香蕉有什么好处与功效,吃香蕉的好处：1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量,7、饭前吃香蕉的话还可以起到减肥的功效哦。
吃香蕉的好处：1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。2、香蕉性寒，能清肠热;味甘，能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。4、香蕉中含有一种叫血管紧张素转化酶的抑制物质，可以抑制血压的升高。5、香蕉中的果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等有防癌的作用。7、饭前吃香蕉的话还可以起到减肥的功效哦。8、香蕉可以使心情变得愉悦起来，从而缓解郁闷的心情
1.降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。2.营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。3.研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。4.润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。5.痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。6.身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种。7.快乐食品：德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。8.这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐
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