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1,排打功会使肌肉僵硬吗

你说呢...
不会的,适当的对肌肉进行拍打,可以促进血液循环,并不会导致肌肉僵硬。

排打功会使肌肉僵硬吗

2,每天用棍打自己多长时间能练排打功

我觉得这个强化自己防御力的技能需要长久的训练时间,当然你也可以缩短训练时间强化训练质量所以每天就用狼牙或铁棒打自己23小时59分钟59秒用一秒睡觉就可以了
支持一下感觉挺不错的

每天用棍打自己多长时间能练排打功

3,排打功炼打教程求高手指教

排打属于横练了,得有师傅指导,我这里给你说一些需要注意的吧,排打力量要由轻到重,排打的时候要注意要害,穴位不能用力太大,比如,喉咙下面的天突,胸腹之间的檀中,这一类的穴位排打的时候要主要力度,比如裆部,侧腹肌这些地方也要注意,再有就是练软肋排打要先用绷带或者棉布缠在身体上,比如你练胸腔,二肋等都需要,另外除了自发力排打,还可以借力排打,比如跌扑沙坑,撞树等等,还有就是用药辅助,你最好还是找个师傅,这个不是一二句能说清楚的。

排打功炼打教程求高手指教

4,少林七十二绝技中哪些最厉害呢

少林正宗七十二艺》) 01、铁臂功 02、排打功 03、铁扫帚功 04、足射功最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚,无巧不拙”的
少林正宗七十二艺》 01和铁臂功 02和排打功 03和铁扫帚功 04和足射功最通俗的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了大年夜智若愚无巧不拙的
既然能称为绝技,当然都很厉害。不要一味的去想哪一绝技更厉害。绝技只要你一门认真学。他都很厉害。
少林七十二艺早就失传了。最厉害的当属一阳指。

5,拍打功的练习

峨眉拍打功包括小金丹和装桶丹两部分。   练习拍打功能够增强人体的抗击能力,特别是在练习散手的时候,通过习练这套拍打功法,受伤的机会就会减小到最小程度,身体各部抗击能力能够相应的得以提高。   这套功法中采用的呼吸方法叫做擤气法,擤气法也叫实战呼吸法 参考资料:上海加华国术馆 www.wusport.cn
其实拍打用什么打是都一样的,拍打只不过是通过不断的击打来增加身体的抗击打能力,如果你想练拍打我建议你还是注重以下饮食和锻炼
排打功属基础横练功夫,练阳劲。初练者可以先用掌缘进行拍打,排打时要憋气,力量不宜过重。适应一周左右之后再用坚木制成长一尺、宽5厘米的“木砖”进行全身排打,“木砖”要磨平,初练防止擦伤。顺序一般是头、颈、胸、腹、肋、腰、肩、大臂、小臂、臀、大腿、小腿。早晨、傍晚各一次,各个部位至少要排打三五十下。至于用枣木还是花椒木,无非是借用木质的药用功效渗入体内,基础的排打功夫没必要用药,不会伤身。练习高级的排打功夫,用铜铁制成的“金砖”排打就必须用药了,有传统的中药内壮药方。从强身健体的角度出发就不要想那么多了。

6,硬气功怎么练

硬气功练气心法: 坐站均可。两掌心相对,上下隔开三五厘米,指尖相反。二目垂帘,内视掌中,仔细体察双掌感应。双掌轻松地缓慢地作磨盘式对称转动,几秒种或几分钟后,会有气的感觉。能否达到速效,关键在于是否能将全身放松,并将意念集中于掌上仔细体会,有气感时,进一步体会有无排斥力或吸引力,反复练此动作 108 次。当练到一定程度时,好像自己全身任督二脉也在开合,直到每一个毛孔 ( 细胞 ) 都在开合,在呼吸,在交换,在代谢,把大自然的清气、宇宙场收入人体,排出体内的废物。 铁布衫」是武术硬功之一,是训练全身各部位承受敌人击打的功夫。开始练习时称「少林排打功」,由於师承不同,练法略有差异。 铁布衫与金钟罩的练法 练习时,通常采用竹刷(用细麻绳把二十根如铅笔般粗幼,长约60公分的竹筷子束扎而成;又或用同等粗幼、长度之木棒,裹以数层棉布扎紧而成。)一束,顺著人体十二条经脉的走向路线击打。此功每日早晚各练一次,每次练半小时左右,击打的力度以皮肉感觉「不大痛」为原则,持之以恒的训练,三年之后就叫做「铁布衫」,再练三年之后叫做「金钟罩」。也就是说,「铁布衫」是少林排打功的初级阶段;「金钟罩」是少林排打功的高级阶段。届时,身体强壮,肌肉坚如铁石,故标榜为「刀枪不入」!

7,少林七十二绝技分别是什么

![][1] 少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐 功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶 功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、 金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术 、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。 寺僧练的七十二艺功夫,都是根据师父的训教,由浅入深,先练简易功夫,如千斤脚、流星腿、腿踢功、打木人、铁沙掌等。在有一定基础之后,再练硬功和轻功,如金针指、一 指禅、铁头功、轻身术、金刚拳、铁布衫等。在练每一中功夫时总是循序渐进,直到功成,如铁沙掌,先练运气、掌砍软物、再砍土块、到砍砖、木板,乃至砍石块,到能把石块 砍碎时,方为成功。 少林七十二艺功法,着重强身健体,坚实筋骨,抵御外辱,驱除内邪,必须认真从事练习,不可心急,渐可成功。练功法有五要:一要深沉稳重,二要脚踏实地,三要精意适当, 四要节制情欲,五要珍惜名誉。练功之法可分为数期,最早一步,一练皮肉,二练筋骨,皮肉筋骨既坚实,更要进一步,再联系各部实力。实力既充,再渐进而练运气,此法如能 任意往来,则功法大成,无论练习何功,必定可速见成效。 历代武教头训教授艺时,总是给徒弟们立有练功戒约,无论练哪一种功夫,必须有吃大苦之心,天再热,不怕流汗,小病不停,风雨无阻,数十年如一日,循序渐进,直至成功。 联系少林武术,除拳术和兵器以外,更需要练习软功和硬功。拳术兵器为应用的动作,而软硬功夫为拳术兵器的根本,因此技击家除精拳械外,更擅长功夫。功夫可分四种,有软 功、硬功、内功、外功。软功多为阴手,硬功多为杀手,内功多主练气,外功多主练力。软功练习较困难,练成功后在表面上视之,初不见其异,善此功者若以拳械击之,中若败 絮,不能损其毫毛,其阴柔之劲路,是以柔胜刚,因此称为柔劲阴功;硬功练习较容易,练成后以枪刀击之,则鲜有不反扑而出着,或至数百斤巨石,横担身上,下卧钉板,令人 用铁锤击之,石碎而人无损,此硬功惊人之处。硬功为阳刚之劲路,因此称刚劲阳功。 软硬内外功夫的种类很多,不止七十二艺,况且一种功夫也包括两三种。如朱砂掌、软玄功等法,为软功夫,金钟罩、铁布杉等法,则为硬功;蛤蟆功、布袋功等法为内功;铁牛 功、千斤闸等法则为外功。功夫练成后,则身体强壮,刀枪不伤其身,百病不生,风雪寒暑不能侵犯,更有灵巧活泼的拳脚和兵器,运用自如,无往不 [1]: http://pic.wenwen.soso.com/p/20100208/20100208145653-1655276032.jpg
少林七十二绝技分别是一指金刚法   双锁功   足射功   拔钉功   抱树功   四段功   一指禅功   铁头功   铁布衫功   排打功   铁扫帚功   竹叶手   蜈蚣跳   提斤斤   仙人掌   刚柔法   硃砂掌   卧虎功   泅水术   千斤闸   金钟罩   锁指功   罗汉功   壁虎游墙术   鞭劲法   琵琶功   流星桩   梅花桩   石锁功   铁臂功   弹子拳   柔骨功   蛤蟆功   穿帘功   鹰爪力   铁牛功   鹰翼功   阳光手   门裆功   铁袋功   揭谛功   龟背功   蹿纵术   轻身术   铁膝功   跳跃法   摩插术   石柱功   铁砂掌   一线穿   吸阴功   枪刀不入法   飞行功   五毒手   分水功   飞檐走壁法   翻腾术   柏木桩   霸王肘   拈花功   推山掌   马鞍功   玉带功   阴拳功   沙包功   点石功   拔山功   螳螂爪   布袋功   观音掌   上罐功   合盘掌

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