你好:香蕉建议饭后半小时到一小时吃,香蕉应该什么时候吃,建议饭后半小时左右吃香蕉避免空腹吃香蕉那么，香蕉什么时候吃最好,由于进食后胃肠道内有许多食物残渣，此时进食香蕉可润滑肠道，刺激肠道蠕动，促进胃肠道未消化的食物残渣的排泄，具有润肠通便、加速机体新陈代谢的作用。
Hello: 香蕉建议饭后半小时到一小时吃。由于进食后胃肠道内有许多食物残渣，此时进食香蕉可润滑肠道，刺激肠道蠕动，促进胃肠道未消化的食物残渣的排泄，具有润肠通便、加速机体新陈代谢的作用。香蕉不建议空腹吃。空腹吃香蕉会对胃和肠黏膜造成一定的损伤，所以不建议这个时候吃香蕉了。香蕉什么时候吃最好？你好:香蕉建议饭后半小时到一小时吃。由于进食后胃肠道内有许多食物残渣，此时进食香蕉可润滑肠道，刺激肠道蠕动，促进胃肠道未消化的食物残渣的排泄，具有润肠通便、加速机体新陈代谢的作用。香蕉不建议空腹吃。空腹吃香蕉会对胃和肠黏膜造成一定的损伤，所以不建议这个时候吃香蕉了。
香蕉应该什么时候吃？空腹时，胃肠道中几乎没有可供消化的食物。如果这个时候吃香蕉会加快胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗死。香蕉中镁元素较多。空腹吃饭香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统。同时香蕉中的钾含量也非常丰富。空腹进食时，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。专家提醒，一般在饭后或不饿的时候吃香蕉比较安全。建议饭后半小时左右吃香蕉避免空腹吃香蕉那么，香蕉什么时候吃最好？有医生建议，吃饭的时间香蕉应该是下午四点。这时候人体感觉有点饿。吃饭香蕉可以补充糖分，缓解饥饿感，同时可以控制晚餐时注入的食物量，有利于减肥。也有网友建议，最好在上午9点到10点之间吃饭。
1。不饿的时候或者饭后；2.香蕉含有丰富的糖分和纤维，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。空腹时，胃里几乎没有可供消化的食物。如果这个时候吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷。一般应选择饭后或在非饥饿状态下进食香蕉。香蕉含有20%的糖分，是人们消除疲劳、补充糖分的最佳食物。也是大家非常喜欢的一种水果，所以很多司机经常用香蕉来充饥。但是，香蕉的钾含量很高，只要每天吃一个，就可以让体内的钾含量保持在正常水平。如果空腹吃太多香蕉血液中的钾含量会大大上升。钾含量的增加会抑制人的心血管系统，引起明显的肌肉麻痹、麻木、疲劳、嗜睡，给驾车者带来安全隐患。香蕉它含有镁，能调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃饭香蕉来调节。香蕉富含维生素B族，对于想拥有瘦腿的人来说是个不错的选择。
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